Uansett om du jobber hjemmefra eller fra et forretningssted, kan du sitte på et skrivebord hele dagen og ta sin helse. Og selv om en jobbendring kanskje ikke er gjennomførbar, kan det være å endre eksisterende arbeidsforhold. Ikke bare har bevegelse fordeler for helsen, men den kan også øke konsentrasjonen og produktiviteten.
Når du ønsker å utstyre et arbeidsområde med treningsutstyr, har du muligheter. Eksperter innen ergonomi oppmuntrer til periodisk bevegelse og skiftende stillinger mens de arbeider ved et kontorbord, noe som har ført til utviklingen av stående skrivebord. Etter hvert som bevisstheten har økt om helserisikoen ved en stillesittende livsstil, har tredemølle under skrivebordet nylig funnet sin nisje blant forretningsfolk.
Her er noen toppprodukter i kategorien beste tredemøllebord:
- BESTE SAMLET: Goplus tredemølle under skrivebord
- BESTE BANG FOR BUCK: Goplus 2 i 1 folding tredemølle
- BEST FOLDING: WalkingPad A1 Pro Smart Walk folding tredemølle
- BESTE STILLE: UMAY bærbar tredemølle
- BEST FOR Å LØPE: GYMAX 2 i 1 tredemølle under skrivebordet
- BEST FOR SMÅ RUM: OppsDecor tredemølle under skrivebordet
Hva du bør vurdere når du velger det beste tredemøllebordet
Tredemøller under bord varierer i funksjoner og funksjoner fra standard tredemøller som strekker kardioområdet på ditt lokale helseklubb. Så uansett om du ønsker å støte på trinntellingen eller bare er motivert for å øke mobiliteten i løpet av arbeidsdagen, er det flere faktorer du bør vurdere når du handler etter det beste tredemøllebordet. De første funksjonene du bør ta med, inkluderer lagring, treningsmodus og sikkerhetsfunksjoner. Nedenfor er noen ikke så åpenbare funksjoner det er verdt å vurdere også.
Stabilitet
Rammemateriale og rammekonstruksjon påvirker tredemøllens stabilitet. Jo høyere kvalitet på materialene som brukes, desto mindre rister og vibrasjoner produserer tredemølle. I tillegg bidrar kvaliteten på løpebåndet til løpebåndets stabilitetsdempende funksjoner som beskytter leddene mot utmattelse, og en glidende overflate kan minimere risikoen for fall. Når du vurderer stabilitet, er det også lurt å tenke på vektkapasitet. De fleste tredemøller støtter minst 220 pund.
Brukervennlighet
Tredemøller under skrivebordet er relativt enkle å bruke. Med ekstern eller app-basert hastighetskontrollfunksjoner kan du manuelt justere tempoet mens du går eller løper. Noen tredemøller kommer med forhåndsinnstilte programmer som gir automatisk hastighetskontroll som du kan velge mellom, basert på dine treningsmål.
Hastighet
Tredemøller under skrivebordet er maksimalt omtrent 4 miles i timen, noe som er betydelig langsommere enn en vanlig tredemølle. Årsaken til det er at den gjennomsnittlige personen kan gå komfortabelt i 1,2 til 1,5 miles i timen mens den samtidig engasjerer seg i en annen aktivitet, for eksempel å skrive eller lese. Imidlertid er det tredemøller under bord som har både gang- og løpemodus, med hastigheter oppover på 7 miles i timen, noe som gir mer kraftig trening utenom arbeidstiden.
Bråk
Støy er et viktig hensyn, enten man jobber på kontoret eller hjemme. En tredemølle med støyende, sammenklemmende bevegelige deler kan være distraherende. En tredemølle med et jevnt løpende belte og en stille motor bør prioriteres hvis støy er en avbryter. En motor på 2,25 hestekrefter eller mindre er ideell for fotturer og bør holde støyen på minimum, noe som er større enn 2,5 hestekrefter kan øke sannsynligheten for støyforstyrrelser.
Det er viktig å vurdere at motorer avgir forskjellige nivåer og frekvenser av lyd, avhengig av hastighet. Hvis tredemøllen maksimalt når ut til 4 miles i timen, og det er ønsket hastighet, kan det hende at motoren går litt mer støyende enn når den kjører i 2 miles per time.
Justerbarhet
Justerbarhet og allsidighet går hånd i hånd. Noen skrivebånd tredemøller har justerbare konsoller. Ved å senke konsollen kan brukeren gå på beltet mens den er plassert under et skrivebord, men når du hever den, kan brukeren kjøre tredemøllen i høyere hastighet for jogging.
Det er også bra å tenke på lagringsalternativer når du vurderer justerbarhet. Trenger du å oppbevare tredemøllen vertikalt? I så fall er det en god idé å se etter en loddrett tredemølle som kan skrus sammen for å skyve bak en bokhylle eller inn i et skap. Men hvis du planlegger å la tredemøllen ligge under skrivebordet eller skyve den under en sofa eller en seng, kan det hende at valg som ikke kan brettes eller er sammenleggbare.
Enkel montering
Mange tredemøller på markedet i dag ankommer dørstokken ferdig montert, mens andre kan kreve minimal montering. Før du kjøper, kontakt produsentens informasjon om montering og nødvendige verktøy for montering.
Våre toppvalg
Basert på en evaluering av de ovennevnte funksjonene, merkevareanseet og prisen, er her en oversikt over noen av de beste tredemøllepultene på markedet.
Goplus tredemølle under skrivebord
Goplus Under Desk Electric tredemølle kombinasjon av slank design og en romslig gangplattform gjør den til et fint treningsutstyr for arbeidsplassen din. Tredemøllen har en LED-berøringsskjerm for å overvåke tid, avstand, kalorier og hastighet. Men du kan også kontrollere tredemøllen fra fjernkontrollen mens du er i bevegelse, som også har en nødstengeknapp.
Med 12 treningsprogrammer og et hastighetsområde på 0,5 til 4 miles i timen, kan du øke kardiovaskulær utholdenhet og kanskje til og med kaste noen få pund mens du svarer på e-post og svarer på samtaler. Det lette designet og hjulene gjør det enkelt å skli under en sofa eller seng når den ikke er i bruk. Løpebåndet måler 51,5 tommer 23,5 tommer 6 tommer og kan holde opp til 220 pund.
Goplus 2 i 1 sammenleggbar tredemølle
Goplus 2 i 1 folding tredemølle kombinerer funksjonene til en tredemølle under skrivebordet med allsidig hastighet og en løpeoverflate for intense kardio-treningsøkter. Bare brett stigerøret for å plassere det under et skrivebord med en maksimal hastighet på 4,8 miles i timen i arbeidstiden, og løft deretter stigerøret for å øke motorhastigheten til 7,4 miles i timen for en joggetur etter stengt.
Løpebåndets Bluetooth-tilkoblings- og ytelseshøyttaler gjør det lettere å ringe og spille musikk fra en smarttelefon. Overvåk fremdriften på LCD-skjermen, og bruk fjernkontrollen til å justere hastigheten. En sikkerhetsnøkkel festes til klærne under bruk i tilfelle en nødstopp er nødvendig. Løpebåndet måler 52 tommer 27 tommer 5 tommer når det er brettet, har en ekstremt stille 2,5 hestekrefter motor, og er tilgjengelig i fire farger.
WalkingPad A1 Pro Smart Walk folding tredemølle
WalkingPad A1 Pro Smart Walk folding tredemølle passer perfekt for små rom. Løpebåndet måler 5,08 tommer x 21,5 tommer ved 56,38 tommer når det er åpent. Når den er brettet, gir tredemøllens høyde en praktisk oppbevaring under en seng eller en sofa. Den er også utstyrt med hjul for enkel manøvrering.
Med et hastighetsområde på 0,5 til 6,5 miles i timen tillater Intelligent Speed Control automatisk hastighetsjustering: Når tredemøllen registrerer at brukeren går mot tredemøllehodet, vil den intuitivt øke hastigheten. En fjernkontroll gjør det mulig for brukeren å starte, stoppe, akselerere og bremse manuelt. Tredemøllen kan også styres via KS Fit-appen. Tredemøllens LED-skjerm viser hastighet, trinn, tid og avstand.
Sikkerhetsfunksjoner inkluderer nybegynnerhastighetsbegrensning, barnesikring og automatisk standby. Denne tredemøllen har en vekt på 220 pund.
UMAY bærbar tredemølle
UMAY Portable Løpebånds motor med 1,5 hestekrefter fortsetter å trene på jobben støyfritt under hver av de 12 programmerte treningsøktene. Fjernkontrollen gir mulighet for forskjellige hastigheter og moduser; den har også en praktisk av / på-knapp. Det støtdempende beltet gir stabilitet og komfort for å minimere tretthet under gange.
LED-skjermen viser hastighet, tid, avstand og kaloriforbruk. Tredemøllen er også kompatibel med GFit-appen, som lar en smarttelefon kontrollere innstillingene. UMAY har en vektkapasitet på 198 pund, måler 53,74 tommer 23,6 tommer 5,9 tommer, og er tilgjengelig i hvitt, svart og rødt.
GYMAX 2 i 1 tredemølle under skrivebordet
GYMAX 2 i 1 tredemølle har både gang- og løpemodus, med en maksimal ganghastighet på 2,5 miles i timen og en maksimal løpehastighet på 7,5 miles per time - noe som er raskere enn sammenlignbare modeller. Den premium 2,5 hestekrefter motoren går stille selv i høye hastigheter, og det romslige løpeområdet måler 40 x 16 tommer.
Bruk berøringsskjermen med to funksjoner for å spille musikk via Bluetooth eller justere beltets hastighet. Hastighetsjustering kan også styres via fjernkontroll. Sikkerhetsfunksjonene inkluderer et fem-lags, støtdempende, glidende belte og en sikkerhetsnøkkel for nødstopp. Løpebåndets brettede mål er 52 tommer 27 tommer x 5 tommer.
OppsDecor tredemølle under skrivebordet
OppsDecor tredemølle under skrivebordets lille fotavtrykk og justerbare rekkverk gjør det til et flott alternativ for mindre rom. Tredemøllen kan lett plasseres under et skrivebord i en lengde på 49,6 tommer, som er flere tommer kortere enn en vanlig tredemølle. Når håndlistene faller sammen, strekker lengden seg til 52,2 tommer, fortsatt kompakt nok til oppbevaring under en sofa eller seng.
Løpebåndet har både gang- og løpemodus. Når håndlistene senkes, er maksimal beltehastighet 2,5 miles i timen. Og med skinnene hevet øker beltehastigheten til 7,5 miles i timen.
Den har et støtdempende løpebånd og en ekstremt stille motor med 2,5 hestekrefter. Tredemøllen har Bluetooth-tilkobling, leveres med en fjernkontroll i urstil og har en sikkerhetsnøkkel for øyeblikkelig avstenging.
Tilgjengelig i fire farger, og tredemøllen måler 49,6 tommer 25,4 tommer 43,3 tommer når den utvides.
Vanlige spørsmål om tredemøllebord
For å få mest mulig utbytte av en tredemølle under skrivebordet, er det viktig å forstå tredemøllens funksjoner, funksjoner og tiltenkt bruk. Mens det anbefales og er nyttig å konsultere produsentens produktinnsats, blir noen få emner ikke dekket. Så her er noen vanlige spørsmål og svar som en ekstra ressurs.
Spørsmål: Kan noen bruke et tredemøllebord?
Å gå på tredemølle er en relativt trygg aktivitet; løping og multitasking mens du går, kan imidlertid kreve et visst nivå av balanse og koordinering. Sørg for å bli kjent med tredemøllens sikkerhetsfunksjoner og start i et sakte tempo. Når du er trygg, bør du vurdere å øke hastigheten gradvis mens du legger til flere aktiviteter, for eksempel å skrive og lese.
Spørsmål: Er tredemøller Bluetooth-kompatible?
De fleste tredemøller på markedet er Bluetooth-kompatible, men husk å lese produsentens beskrivelse for å være sikker. Bluetooth-funksjoner inkluderer å høre på musikk, ringe og parre med treningsapper på smarttelefonen din.
Spørsmål: Hjelper tredemøllepulter deg med å gå ned i vekt?
Den viktigste faktoren i vekttap er å forbrenne mer kalorier enn forbrukes. Daglig bruk av en tredemølle på skrivebordet kan bidra til vekttap som en del av et vekttapsprogram. Det er best å konsultere en lege før du starter et treningsprogram eller et vekttapsprogram.