Alle som ikke liker å bli rystet fra søvn av blæren fra en tradisjonell vekkerklokke eller smarttelefon, kan drømme om en enklere og mer naturlig måte å starte dagen på. For å gjøre denne drømmen til virkelighet, bør du vurdere en soloppgang vekkerklokke. Disse enkle nattbordsenhetene bruker en vanlig lyspære for å etterligne soloppgangen, og får deg til å våkne forsiktig. Denne mer organiske måten å oppstå kan bedre passe din døgnrytme - den biologiske søvn-våknesyklusen - for å hjelpe deg med å fungere mer effektivt om dagen og være rustet til å slappe av om kvelden.
Vurder en annen mulig fordel; en soloppgang vekkerklokke kan føre til at du blir mindre avhengig av smarttelefonen din. Hvis du for øyeblikket bruker alarmen til å våkne, kan det hende at du fokuserer på den før du legger deg, og forskning viser at for mye skjermrulling om natten kan forstyrre søvnen.
For å forstå hvordan disse morgenundringene fungerer, les videre. Du kan også lære hvorfor modellene nedenfor er blant de beste soloppgangsvekkerklokkene på markedet.
- BESTE SAMLET: Philips SmartSleep HF3520 / 60 Wake-Up Light
- BESTE BANG FOR BUCK: hOmeLabs vekkerklokke
- OPPGRADERING: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light
- BESTE SMART TECH: heimvision Sunrise Alarm Clock
- BEST FOR LYD: Hatch Restore Sunrise Alarm Clock for Gentle Wake Up
- BESTE MULTIFUNKSJONELLE: Vekkerklokke med soloppgangssimulering
- BEST FOR BARN: LittleHippo Mella Ready To Rise Children's Trainer
Hva du bør vurdere når du skal velge den beste soloppgangsvekkerklokken
For å bruke en soloppgangs vekkerklokke, stiller du den bare inn til tiden du ønsker å vekke, og så vil den begynne å utstråle progressivt lys, simulere soloppgangen, vanligvis mellom 15 og 60 minutter før den tiden. Utover denne funksjonaliteten, bør funksjoner som lysstyrke, fargetemperatur, lyskilde og alarmtoner vurderes når du handler soloppgangsvekkerklokken som passer deg best.
Lysstyrke
Noen mennesker ønsker å våkne med sterkt lys, mens andre kan ønske seg et mykere nivå av lys som mer nøyaktig simulerer soloppgangen. Heldigvis har de beste soloppgangsvekkerklokkene en rekke lysstyrkeinnstillinger, slik at du kan skreddersy morgenopplevelsen din, mens modeller med mindre tilpasning fremdeles vanligvis tilbyr to eller tre innstillingsvalg.
Fargetemperatur
Fargetemperatur refererer til den pigmenterte lysskyggen klokken avgir, målt ved en beregning kjent som Kelvins (K). I forsøk på å etterligne soloppgang kaster noen alarmer gul-oransje fargetoner og kan til og med skifte til en rødlig fargetone. andre er mer lik den hvite skyggen på en vanlig lyspære. Det er et spørsmål om personlig preferanse, men spekteret av tilgjengelige nyanser er verdt å ta i betraktning når du søker etter den beste daggryssimulatoren for deg.
Lyskilde
De to vanligste lyspærene som brukes til soloppgangs vekkerklokker er lysdiode (LED) og halogen. De fleste bruker LED-pærer fordi de kan endre farge, avgi mindre varme og vare lenger. Halogenpærer har en tendens til å frigjøre et lysere lys og kaste en mer tradisjonell gul fargetone. De som foretrekker varm lyskvalitet og fargetemperatur på halogenpærer, må handle litt for å finne en soloppgangs vekkerklokke som bruker dem.
Tidsvisning
I tillegg til å simulere soloppgang, viser soloppgangsur også riktig tid, med forskjellige produsenter som gjør dette på forskjellige måter. På noen alarmer blir ikke tidsvisningen svak; tallene skinner sterkt gjennom hele natten. Selv om noen kanskje setter pris på den konstant synlige tidsvisningen, kan dette forstyrre andre. En tidsvisning som tilpasser seg de skiftende lysnivåene i rommet, kan forbedre opplevelsen over natten og gi en mer naturlig soloppgangssimulering om morgenen. Husk din personlige komfort når du vurderer tidsvisning.
Lyder og alarmtoner
Soloppgangs vekkerklokker stole ikke bare på lys for å vekke sviller, og tilbyr også en rekke lyder og alarmtoner. De fleste av de beste vekkerklokkene ved soloppgang tilbyr mellom fem og syv lydvalg, inkludert fugler, strandbølger og hvit støy. Mange modeller har også FM-radiokompatibilitet, og noen fungerer også som lydmaskin og soloppgangsvekkerklokke.
Justerbar tidtaker
Hver soloppgangsalarm har forskjellig tid soloppgangen (og solnedgang, hvis aktuelt) varer, vanligvis mellom 15 og 30 minutter. Noen foretrekker kanskje enda lenger tid til å slappe av i sengen med sin simulerte soloppgang. Heldigvis er dette aspektet justerbart i noen av de beste soloppgangsvekkerklokkene.
Sunset Feature
En klokke som ikke bare imiterer soloppgangen, men også solnedgangen, kan ytterligere regulere døgnrytmen din, og hjelpe kroppen din til å gå tilbake til en biologisk naturlig tilstand og muligens fremme et mer vanlig søvnmønster. Noen alarmklokker ved soloppgang tilbyr en solnedgangsfunksjon som hjelper ditt nattregime med beroligende lyder og sakte avtagende lys.
Våre toppvalg
Soloppgangsvekkerne som er oppført nedenfor, regnes som de beste på markedet. Modeller ble valgt for kvalitet med hensyn til funksjonene og funksjonene beskrevet ovenfor for å hjelpe deg med å velge riktig produkt og våkne opp.
Philips SmartSleep HF3520 / 60 Wake-Up Light
Hvis du håper å virkelig skreddersy måten du reiser deg og skinner, bør du vurdere alle funksjonene du kan kontrollere med denne modellen fra Philips. Den lar deg endre maksimal lysstyrke og velge fargetemperatur, som kan bli fra en rød glød til en gulaktig fargetone. Det er også en solnedgangssimuleringsfunksjon som hjelper kroppen din til å sove på slutten av dagen.
Du kan også velge mellom fem beroligende alarmlyder som gradvis øker i volum, samt FM-radio. Når du trenger litt ekstra shuteye, roer en trykk-for-å-snooze-funksjon lydene. En potensiell ulempe med SmartSleep er at mens skjermen dimmes og lyser opp som svar på lysnivået i rommet, er tidssifrene ikke helt dimbare. Disse konstant glødende tallene kan forstyrre sovende som foretrekker totalt mørke, men de som ikke har noe imot tallene, kan glede seg over å finjustere sin simulerte soloppgang med denne kvalitetsklokken.
hOmeLabs Sunrise Alarm Clock
For en enkel måte å hilse på dagen som ikke bryter banken, sjekk ut den rimelige hOmeLabs Sunrise Alarm Clock. Den har tre forskjellige lysstyrkeinnstillinger, tre alternativ for utsettelse og en samling naturinspirerte lyder, inkludert fuglesang og havbølger, pluss FM-radio. Klokkens LED-lys kan også fungere som en nattlampe, og som et unikt dekorativt aspekt kan huset lyse i åtte forskjellige levende nyanser, noe som gir en mer fargerik sengetid for både barn og voksne.
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light
Hvis du håper å bringe både høyteknologiske og spa-inspirerte kvaliteter til sengen din, kan du bli imponert over Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light Therapy Lamp. Denne modellen har en SleepMapper-app for å tilpasse alarmtemaer og et utvalg av fire forskjellige fargede soloppganger - et utvalg fra gult til rødt for å tilpasse morgenen din. Det er også AmbiTrack-sensoren, som oppdager temperatur, fuktighet, støy og lys i rommet ditt, og deretter foreslår justeringer for en bedre opplevelse.
De som har problemer med å sovne, kan sette pris på solnedgangsfunksjonen, samt RelaxBreathe, en unik lysstyrt pusteøvelse designet for å hjelpe til med avslapning. Det er en strømforsyning som vil sparke inn hvis hjemmet ditt skulle få strømbrudd. en USB-ladeport for å juice enhetene dine mens du sover; og en AUX dock-høyttaler, slik at du også kan spille musikk fra smarttelefonen din.
heimvision Sunrise Alarm Clock
Teknisk kunnskapsrike typer som håper å utvide smart-home-funksjonaliteten til å våkne opp og legge seg på rutiner, vil kanskje sjekke ut HeimVision Sunrise Alarm Clock. Den fungerer med Amazon Echo og er kompatibel med Google Assistant, slik at du ganske enkelt kan diktere lys- og lydnivået du vil ha; Smart Lift-appen lar deg også endre alarmen din via telefonen.
Velg mellom 20 lysstyrkeinnstillinger og 7 forskjellige lyder, inkludert hvit støy og hawaiiske bølger, for å skreddersy din faux soloppgang, håndfri. Det er også en beroligende solnedgangssimulering. Og du kan til og med stille flere alarmer hele dagen for å minne deg på når du skal ta en pause og slå av for natten.
Hatch Restore Sunrise Alarm Clock for Gentle Wake Up
De som finner høye alarmer med unaturlige lyder som den verste delen av å våkne, kan gjøre fred med morgenen via Hatch Restore. Denne soloppgangsalarmen tilbyr mer enn 30 naturlig vakre lyder, med titler som "Vandring i daggryet" og "Tropisk morgen" gjennom den gratis Companion Hatch-appen. Det er også søvnmeditasjoner og historier om leggetid for å hjelpe til med å slappe av før sengetid.
Du kan også designe fargefunksjonene til soloppgangsalarmen din, velge mellom 22 toner, for eksempel bringebær og fersken. For optimal tilpasning, par lys med lyder for hver aktivitet i rutinen. Når du har skreddersydd alt, bare trykk på enheten for å starte alternativene dine. Hatch Restore tilbyr en innovativ måte å tilpasse søvn og våkne stil med farge, lys og lyd.
Vekkerklokke vekkerklokke med soloppgangssimulering
Hvis du vil ha mer fra vekkerklokken din enn soloppgangssimulering, kan du se på denne modellen fra Morning Ray. Visst, den har solide våkningsfunksjoner, inkludert seks naturlige alarmlyder som fallende regn og rosa støy, og en 30-minutters soloppgang før alarmen din. Men det tilbyr også trådløs Bluetooth-tilkobling for å koble til telefonen din og bli til en høyttaler, slik at du kan lytte til musikk og podcaster mens du hilser dagen. I tillegg fungerer vekkerklokken som en leselampe ved sengen, og har en praktisk USB-port for lading.
LittleHippo Mella Ready To Rise Barntrener
Å etablere sunne søvnvaner hos små barn er en viktig del av foreldre, og MELLA Ready to Rise Children's Sleep Trainer er designet for å gjøre dette arbeidet lettere. Den har en gradvis gul soloppgang en halv time før den innstilte alarmen, og lyser deretter grønt (for go!) Når det er på tide å våkne. Ingen bekymringer, det er tre barnevennlige våkne lyder som også kan settes som en alarmalarm.
Seks nattfarger, inkludert rød, blågrønn og lilla, hjelper de små til å gå i sengemodus og fungerer også som nattlys. Tilsvarende nedfellende lyder inkluderer hvit støy, havbølger og vuggeviser. Det er til og med en timer som kan brukes til tidsavbrudd, aktiviteter og nattetid. Selv ansiktet foran på klokken er designet for å appellere til ungdommer.
Fordelene med å eie en soloppgang vekkerklokke
Målet med soloppgangs vekkerklokker er å gjenopprette en naturlig måte å våkne på, via den myke gradvise økningen av lys ved daggry. Soloppgangs vekkerklokker kan bidra til å forbedre døgnrytmen eller søvn / våknesyklusen. Fordelene med disse nattbordene kan omfatte:
- Normalisering av søvnplanen din. En soloppgangsalarm kan hjelpe søvn- / våknesyklusen din å komme tilbake på sporet ved å gå tilbake til den grunnleggende biologiske måten å våkne ved soloppgang. Når du retter på døgnrytmen din, kan du sove sunnere, stole mindre på koffein for å holde deg våken om dagen, og til og med muligens oppleve mindre stress, noe som øker immunforsvaret ditt.
- Blir mindre smarttelefonavhengig. Mange legger ikke fra seg telefonen før de lukker øynene for å gå i dvale, og strekker seg etter den den gangen de våkner, og setter ofte alarmen på telefonen. En soloppgangsalarm kan hjelpe de som håper å redusere avhengigheten av potensielt stimulerende enheter.
- Å våkne opp mer avslappet. Å krype ut av sengen til lyden av ustanselig piping kan være irriterende, til og med opprørende. Når lyset gradvis fyller soverommet ditt, og naturlige lyder følger med belysningen, kan våkne være en mer rolig opplevelse for å gi deg en roligere start på dagen.
Vanlige spørsmål om Sunrise Alarm Clock
Soloppgang vekkerklokker kan være et nytt konsept for mange mennesker, så hvis du vil ha mer informasjon, se nedenfor for svar på vanlige spørsmål om disse nyttige enhetene.
Spørsmål: Hva er en soloppgangsvekkerklokke?
En soloppgang vekkerklokke er en nattbordsenhet som gir et alternativ til en tradisjonell alarm, som bruker gradvis økende lys i stedet for brå lyd.
Q. Hvordan fungerer en soloppgangs vekkerklokke?
Soloppgangsalarmer kobles vanligvis til et stikkontakt og kommer med en lyspære. Still inn klokken for våknetiden din, og den begynner å avgi et svakt lys hvor som helst fra 15 til 90 minutter på forhånd, og øker i intensitet for å etterligne solens naturlige lys. Denne gradvise økningen av lys vil lette kroppen din om morgenen på en mer organisk måte, og vekke deg til å føle deg uthvilt i stedet for å bli rystet av en summende alarm.
Spørsmål: Hvordan stiller jeg inn soloppgangsvekkerklokken?
For de fleste merker er det å stille en alarmklokke ved å stille en tradisjonell alarm: krysse av pluss (+) og minus (-) -knappene til du kommer til oppvåkningstiden. Noen modeller lar deg kontrollere disse innstillingene på nedlastbare apper eller smartassistentfunksjoner.