Å dyrke en vakker hage er ingen liten bragd. Ikke bare tar det regelmessig oppmerksomhet, vanning og samarbeidsvær, men alt det som planter, beskjærer, luker og raker kan ta sin toll på rygg, knær og hender. Er det mulig å lage en perfekt hage og være komfortabel samtidig? Her er noen tips og ergonomiske hageredskaper fra AMES® - som hjelper deg med å gjøre nettopp det.
1. BLI STERK
Som enhver gartner kan bevitne, kan hagearbeid være en seriøs trening. Å holde deg i form vil hjelpe deg med å hage mer komfortabelt og effektivt. Tren armene dine for å gjøre kort arbeid med å hale en vannkanne eller skyve en hagevogn. Hvis du normalt lider av smerter i korsryggen etter hagearbeid, styrker du kjernemuskulaturen med mageøvelser for å forhindre fremtidig ryggbelastning.
2. SPAR KNÆENE
Hvis du er en pliktoppfyllende gartner, er sjansen stor for at du bruker mye tid på å knele over hagesengene dine. Beskytt knærne under neste lukeøkt ved å investere i knebeskyttere. Det er bærbare alternativer eller små og bærbare knelebrett å kjøpe online eller på ditt lokale hagesenter.
MELD HER FOR Å VINNE
3. STRETCH OUT
Å holde seg på plass mens du utfører hagearbeid, kan føre til muskelspenning, så beveg deg og beveg deg ofte. Det er lett å miste oversikten over tid i hagen, men still inn en tidtaker hvis du trenger påminnelsen og endre posisjon hvert tiende minutt. Og selv når du ikke står stille, vær forsiktig. Når du løfter en tung gryte eller plante, må du bøye deg fra knærne for å bære vekten komfortabelt uten å skade ryggen.
4. RIKTIGE VERKTØY
Med verktøy av god kvalitet blir hagearbeid mer behagelig og mer effektivt. Langhåndterte verktøy som AMES 5-Tine Welded Floral Cultivator kan bidra til å redde ryggen din ved å eliminere behovet for å bøye og knele. Se etter håndverktøy som gir et ergonomisk grep for å holde hånden og håndleddet komfortabelt mens du jobber. AMES Ergo Gel Grip Hand Rake har et mykt gelgrep som demper hånden og gir komfort.
5. STELL FOR HUDEN DIN
Ikke la huden din lide under hagearbeid. Beskytt deg selv mot solbrenthet med høy solkrem med SPF og hold insekter unna med et gif.webptfritt insektmiddel. Hagearbeid kan være grovt på hendene, men hagearbeidshansker vil bidra til å forhindre blemmer og calluses i å utvikle seg. Når du er ferdig, kan du avslutte med en krem designet spesielt for gartnere for å bekjempe tørr og kløende hud.
For mer informasjon om AMES ’ergonomiske verktøylinje, sjekk ut deres hjemmeside eller følg dem på Facebook og Twitter.
Tast inn ’S 2. årlige Great Garden Give-Away i dag og hver dag til og med 30. juni (11:59 EST) for en sjanse på $ 1000 i ukentlige premier.