Magesviller har unike behov når det gjelder valg av madrass. Det legges mye press på nakken og ryggraden mens du sover på magen, noe som kan føre til en feiljustert ryggrad, ryggsmerter og nakkesmerter. Magesviller ser ofte etter en fastere madrass som kan holde ryggraden i justering ved å forhindre at kroppen deres synker for dypt.
Det er ikke lett å finne den beste madrassen for magesviller. Med så mange madrassalternativer på markedet, kan det være en utfordring å bestemme hvilke funksjoner og design som gir støtten som magesviller trenger. Fortsett å lese for å lære om shoppingtips og anbefalinger for å velge den ideelle madrassen for å holde deg komfortabel og støttet når du sover på magen.
- BESTE SAMLET: HELIX Dawn Madrass
- BESTE BANG FOR BUCK: Zinus Support Plus Pocket Spring Hybrid Madrass
- BESTE INNERSPRING: Saatva Classic Luxury Firm Madrass
- BESTE HYBRID: DreamCloud Luxury Hybrid Madrass
- BESTE FIRM: Brooklyn Sengetøy Plank Madrass
- BESTE ØKOLOGISKE: AWARA Organic Luxury Hybrid Madrass
- BEST FOR RYGGESmerter: HELIX Dusk Luxe madrass
- BESTE FOR TUNGE INDIVIDUER: The WinkBed Luxury Firm Madrass
- BEST FOR ATLETTER: Bear Hybrid Madrass
Hva du bør tenke på når du velger den beste madrassen for magesviller
Fra å velge mellom de forskjellige madrassene til å finne en madrass som gir riktig fasthet, er det mye å tenke på for en magesviller. Les om noen av de mest kritiske hensynene for å avgjøre hvilke funksjoner som er viktige for deg.
Type
Det finnes flere madrasstyper på markedet, hvor hver tilbyr forskjellige funksjoner og fordeler - og noen kan være bedre egnet for magesviller enn andre. Nedenfor er forklaringer på de fem vanligste typer madrasser:
- Innerspring madrasser gi jevn støtte, noe som gjør dem til et populært valg for mange magesviller. Spolene på en innerspringmadrass gjør dem fastere enn noen andre madrasstyper, slik at de kan forhindre at en magesvullegeme synker ned i madrassen for dypt og setter ryggraden ut av stilling.
- Skummadrasser, slik som madrasser med hukommelseskum, mykgjør når varme og trykk påføres dem. Dette gjør at madrassen kan tilpasse seg kroppsformen, noe som kan hjelpe magesviller med å finne lindring fra trykkpunkter og få den støtten de trenger for å sove komfortabelt. Noen har CertiPUR-US-sertifisert skum laget uten bruk av ozonreduserende stoffer, tungmetaller, formaldehyd, ftalater eller gif.webptige flammehemmere. CertiPUR-US-sertifisert skum må bestå en test for å bekrefte at det oppfyller utslippsstandardene med lav flyktig organisk forbindelse (VOC) for innendørs luftkvalitet på mindre enn 0,5 deler per million.
- Latex madrasser kan være konturerende som en skummadrass, men de jobber for å jevnere fordele individets vekt. Dette betyr at magesviller ikke vil synke så dypt ned i madrassen og kan holde ryggraden bedre justert mens de sover.
- Hybrid madrasser integrer aspekter av forskjellige madrasstyper for å tilby en god blanding av støtte og konturering. De har vanligvis en indre kjerne dekket med et komfortlag. Komfortlaget legger til polstring over innerfjærkjernen og kan være laget av minneskum, latex, polyfoam, mikrospoler, bomull eller ull. Hybride madrasser kan være et godt alternativ for magesviller hvis komfortlaget ikke er for mykt.
- Putetopp madrasser har et veldig mykt og plysj topplag. På grunn av sin plysj design er overmadrasser vanligvis ikke et ideelt valg for magesviller, da de ikke tilbyr den nødvendige støtten og kan føre til at hoftene til en magesviller synker for dypt ned i madrassen. Dette plasserer hoftene lavere enn resten av kroppen og kan sette ryggraden ut av justering.
Ryggjustering
Å finne en madrass som holder ryggraden på linje er vanligvis en topprioritet for magesviller. En ryggrad i riktig justering er rett og ikke bøyer eller vrir seg. Når ryggraden er riktig justert og kroppen er i en nøytral stilling, kan den også øke blodstrømmen, redusere trykket på sirkulasjonssystemet, forbedre holdningen og redusere ryggsmerter.
Å holde ryggraden i rette for magesviller betyr vanligvis en madrass som gir nok støtte til å forhindre at hoftene synker for dypt, samtidig som de er myke nok til at skuldrene kan synke litt inn. Denne stillingen vil bidra til å holde ryggraden rett. Noen madrasser har et regulert støttelag med innerspring-spoler designet for å gi mer støtte for hofter og midseksjon, samtidig som de gir litt mer gir rundt skuldrene. Denne funksjonen kan være ideell for magesviller, siden den kan bidra til å sikre at ryggraden holder seg på linje.
Tetthet og fasthet
Madrasser er rangert på en fasthetsskala fra 1 til 10. Lavere tall på skalaen indikerer en mykere madrass, mens høyere tall indikerer en fastere madrass. Magesviller ser vanligvis etter en fast madrass for å holde kroppene riktig justert.
Altfor myke madrasser lar hoftene og mageseksjonen til en magesviller synke for mye ned, og plasserer ryggraden i en ubehagelig vinkel. Madrasser som er for faste holder hodet og skuldrene hevet over underkroppen, og setter også ryggraden på skrå. Begge disse sovende scenariene kan føre til smerter i korsryggen og generelt ubehag. Legg merke til det generelle fasthetsnivået til en madrass. Generelt foretrekker magesviller en madrass med en fasthet på mellom 6 og 8. For tyngre individer vil en madrass som er minst en 8 sannsynligvis være mer komfortabel.
I tillegg til fastheten til en madrass, bør du også vurdere tettheten av skummet. Skum med høy tetthet er mer i samsvar med kroppen og kan gi bedre støtte. Skum med lav tetthet gir ikke så mye støtte og er kanskje ikke ideelt for magesviller. Skumtetthet måles i pund per kubikkfot. Skum med høy tetthet vil ha en vekt på 5 pund eller mer per kubikkfot, skum med middels tetthet vil ha en vekt rundt 4 pund per kubikkfot, og skum med lav tetthet vil ha en vekt på mindre enn 3 pund per kubikkfot.
Konturering
Å finne en madrass som tilbyr riktig mengde konturering er viktig for en magesviller. Konturering refererer til hvor mye en madrass tilpasser seg kroppen. En behagelig madrass konturer til kroppen nok til å forhindre at for mye press blir plassert på trykkpunkter. Imidlertid kan en madrass som er for kontur og vugge, plassere ryggraden ut av justering og føre til smerte og ubehag.
Når du handler etter den beste madrassen for magesviller, må du sørge for å velge en som gir en god balanse mellom både støtte og konturering for å forhindre for mye synking. Generelt kan magesviller ha nytte av en fastere madrass som er toppet med et lag med minneskum eller latex som gjør at madrassen kan konturere kroppen sin for å dempe trykket.
Trykkavlastning
Trykkavlastningen som tilbys av en madrass er nært knyttet til hvor kontur den er. Trykkpunktene på en kropp er områdene hvor det største trykket merkes når du ligger. Å finne en madrass som er konturert nok til å gi en mer dempet følelse på disse trykkpunktene, vil være ideelt. For magesviller er disse områdene skuldre, overkropp og knær. Derimot er trykkpunktene for ryggsviller på skuldre, hæler og haleben. For sidesviller er hofter, knær og skuldre trykkpunktene.
Madrasser som gir litt konturering til kroppen, uten at hoftene synker for lavt, er best for trykkavlastning. Se etter madrasser med et lag med minneskum eller lateksskum. Når varme og trykk fra kroppen påføres minneskum, gjør det skummet mykere og gjør at kroppen kan synke komfortabelt ned i det. Dette kan skape en vuggelignende posisjon og tilby trykkpunktsavlastning. Latex-madrasser fungerer på samme måte, men de krever ikke kroppsvarme. Dette gjør det mulig for latex å tilpasse seg kroppen, men betyr også at den ikke blir så varm som minneskum under søvn. Denne kombinasjonen av konturering og kjøling kan fremme en avslappende natts søvn.
Temperaturregulering
Vurder om det er viktig å finne en avkjølende madrass eller en som tilbyr temperaturregulering. En varm sovende vil kanskje se etter en madrass designet for å fremme luftstrømmen som ikke holder på varmen. Madrasser med skum med lavere tetthet gir mer luftstrøm enn de som er laget med skum med høy tetthet.
Noen produsenter innlemmer spesielle stoffer eller materialer i utformingen av madrasser for å tillate dem å holde enkeltpersoner kjøligere. For eksempel kan trekket til en madrass være laget av et mer pustende stoff, som Tencel, som transporterer fuktighet bort. Phase Change Materials (PCM) stoff er et annet materiale integrert i madrassdeksler; det fungerer for å absorbere varme når kroppen blir for varm og frigjør den hvis kroppen blir kjølig.
Produsenter kan også infisere materialer i skumlagene på en madrass for å gi ytterligere kjølefordeler. Gel og aktivt kull brukes ofte i en madrass. Når en kropp varmer opp skumlaget, kan gelmikroperlene absorbere varme for å holde madrassen kjøligere. Kull er naturlig kult og kan også bidra til at skumlaget ikke blir for varmt.
Edge Support
Som navnet antyder, refererer kantstøtte til nivået på støtten ved madrassens kanter. Madrasser med svak kantstøtte kan gjøre det mer utfordrende å komme seg ut eller ut av sengen og kan føre til at enkeltpersoner glir fremover når de sitter på sengekanten. Omvendt føles en madrass med sterkere kantstøtte fastere langs kantene, noe som kan gjøre det lettere å sitte på siden av sengen og komme inn eller ut.
Madrasser med fastere kantstøtte er også mindre sannsynlig å synke. En hengende madrass er ikke ideell for enhver person, men den kan være spesielt plagsom for magesviller. Madrasser med ideell kantstøtte kan tilby funksjoner som kant-til-kant-spoler eller et skum med høy tetthet rundt madrassens omkrets. Innerspring-madrasser har vanligvis veldig god kantstøtte, det samme gjør mange hybridmadrasser. Generelt gir ikke overmadrasser god kantstøtte fordi endene på putetopplaget er atskilt fra resten av madrassen.
Våre toppvalg
For å hjelpe deg med søket ditt, er det de beste madrassvalgene for magesviller som tilbyr komfort hele natten, basert på deres funksjoner og ytelse i bestemte kategorier. Følgende madrasser er noe av det beste som er tilgjengelig for å dekke behovet for støtte og trykkavlastning til en magesviller.
HELIX Dawn Madrass
Med en solid, men komfortabel følelse, tilbyr Helix Dawn-madrassen en ideell støtte for både mage- og ryggsvelger. Det er vurdert 8 til 9 på fasthetsskalaen. Hundrevis av individuelle spoler holder kroppen rundt for å gi en fast følelse under hoftene og en mykere følelse under skuldrene for å holde ryggraden i justering. Spolene gir også madrassen overlegen kantstøtte.
Fire ekstra lag dekker kroppsformlaget. Det øverste laget av madrassen er et Soft Touch Design-deksel som letter luftstrømmen og holder kjølig mens de sover. Under dette, en hybrid av latexskum hybrid konturer til kroppen for å støtte magesviller. Et overgangslag av høyverdig polyfoam gir støtte og demping for å sikre at kroppsvekten fordeles jevnt i madrassen, og bunnlaget gir støtte til hele madrassen.
Zinus Support Plus Pocket Spring Hybrid Madrass
Denne madrassen fra Zinus tilbyr 10 prosent mer iCoil-lomme, kraftige innersprings enn deres tradisjonelle madrasser for en fastere og mer støttende følelse for magesviller. Disse iCoil-innerspringene gir også madrassen stabilitet og begrenser bevegelsesoverføring fra den ene siden av sengen til den andre. Et 1-tommers lag med høyt tetthetskum og et 1,25-tommers lag med komfortskum sitter på toppen av spolene slik at madrassen konturer til hver kroppsform og gir trykkavlastning. Skummet er CertiPUR-USA-sertifisert og fritt for kjemiske flammehemmere, formaldehyd og ozonlag.
Denne budsjettvennlige madrassen har også en mikrofibertopp med et vattert jacquardtrekk for å holde enkeltpersoner kjølige og komfortable. Aktivt kull tilføres madrassen for å absorbere fuktighet og gi ytterligere kjølefordeler. Aktivt kull bidrar også til å redusere lukt.
Saatva Classic Luxury Firm Madrass
Magesvelger vil kanskje vurdere Saatva Classic innerspring hybridmadrass med det faste komfortalternativet. Det faste madrassvalget er en 8 på fasthetsskalaen og gir mer motstand for å forhindre at en persons kropp synker ned i madrassen. Saatvas patenterte ryggsone-teknologi, skapt av det aktive ledningslaget, og et CertiPUR-USA-sertifisert lag med høyt tetthet av minneskum gir ekstra støtte i midten av madrassen. Denne designen er ideell for magesviller, da den kan holde hoftene i å falle under resten av kroppen og sette ryggraden ut av justering.
En Euro-putetopp er også integrert i designen på denne madrassen. Putetoppen har en plysj følelse og lar madrassen konturere til hver kropp og gir avlastning for trykkpunkter. Denne putetoppdesignen gir større kantstøtte for å gjøre det lettere å komme inn og ut av sengen og forhindre at madrassen henger over tid.
DreamCloud Luxury Hybrid Madrass
Magesviller som leter etter en hybridmadrass som kombinerer de beste aspektene ved en innerspringmadrass og en memory-foam-madrass, vil kanskje vurdere DreamCloud Luxury Hybrid Madrass. Denne middels faste madrassen tilbyr konturegenskaper med nok pushback-støtte for å gjøre den til et godt alternativ for magesviller. Den har en fasthetsvurdering på 6,5.
Det er fem forskjellige lag i denne hybridmadrassen. Vattert skum og et teppe i kashmirtrekk madrassen for å gjøre den myk og behagelig. Rett under har den et trykkavlastende komfortlag laget med konturering av minnehukommelseskum. Det tredje laget er et støttende skum designet for å minimere bevegelsesoverføring og gi nok støtte til at personer ikke synker for dypt. Deretter lar et lag med individuelt innpakket spiral denne madrassen gi tilpasset støtte for en rekke kroppstyper. Endelig har madrassen et solid fundament laget av oppholdsskum for å sikre at alle de andre lagene støttes og fungerer sammen som de skal.
Brooklyn Sengetøy Plank Madrass
Denne madrassen til sengetøy i Brooklyn tilbyr to muligheter for fasthet. Den ene siden har en .75-tommers vattert topp med kontinuerlige sømmer som gir et 10 ut 10 fasthetsnivå med null loft. Den andre siden har en 1,5-tommers vattert topp med sting-og-hopp-søm for et fasthetsnivå på 8 med minimal loft. Når du sover på denne faste madrassen, kan ryggraden holde seg i en nøytral posisjon for å forbedre kroppsholdningen, redusere trykket i sirkulasjonssystemet, forbedre blodstrømmen og redusere ryggsmerter.
Madrassens sentrum har et 7-tommers skum med høy tetthet for å gi ekstra stabilitet og forbedret holdbarhet. Oppgrader det øverste laget av den faste siden for å få kjølefordeler. Det oppgraderte panelet har et PCM-stoff sydd inn for å gi en kjøligere følelse når kropper kommer i kontakt med madrassen.
AWARA Organisk luksuriøs hybridmadrass
Denne hybridmadrassen fra AWARA er laget av naturlige og organiske materialer med en organisk New Zealand-ull og økologisk bomullsdekket Euro Top for å holde sviller tørre og kjøle over natten. Under putetopplaget tilpasser et 4-tommers latexlag kroppen og gir lindring fra trykkpunkter og leddsmerter. Denne Dunlop-latexen, sertifisert av Rainforest Alliance, kjøler naturlig, i motsetning til minneskum som kan beholde varmen. Det tredje laget har 9-tommers lommer med lomme som minimerer bevegelsesoverføring og forbedrer madrassens pusteevne for ekstra kjøleegenskaper.
Som en kontrast til mange andre madrassalternativer, er denne organiske madrassen laget uten bruk av ozonreduserende stoffer, tungmetaller, formaldehyder, klorfluorkarboner eller gif.webptige flammehemmere. Den har en middels fast følelse med en 6,5 fasthetsgrad for å holde ryggraden justert.
HELIX Dusk Luxe Madrass
HELIX Dusk Luxe er en mellomstor madrass med en fasthetsgrad på 5 til 6. Madrassen gir tilstrekkelig støtte for en magesviller mens den fremdeles er plysj nok for ryggsvelgere, noe som gjør den til et godt alternativ for magesviller som har en partner som foretrekker å sove på ryggen. Madrassen har et regulert kroppsformet lag som holder ryggraden i justering for å lindre ryggsmerter. Dette laget gir madrassen en mykere følelse under skuldrene og en fastere følelse under hoftene for å forhindre at midseksjonen synker for dypt ned i madrassen.
Et støttelag av minneskum er innlemmet i utformingen av denne madrassen. Dette laget gir avlastning fra trykkpunkter, noe som kan bidra til å redusere ryggsmerter. Noen andre bemerkelsesverdige lag av madrassen inkluderer den pustende putetoppen designet med Tencel-teknologi for å la luften strømme for en kjøligere natts søvn, og det dynamiske Helix dynamiske skumlaget gjør det mulig for madrassen å vugge hver enkelt for optimal komfort.
The WinkBed Luxury Firm Madrass
For å unngå feiljustering av ryggraden trenger tyngre personer som sover på magen en enda fastere og mer støttende madrass. WinkBed Luxury Firm Madrass er spesielt designet for tyngre personer og tilbyr denne nødvendige støtten. For personer som veier mer enn 300 pund, har madrassen en fasthetsfølelse på 6,5, med en fasthetsfølelse på 8 for personer under 200 pund.
Madrassen har en skumplate med høy tetthet, som ikke synker og legger dempingen til madrassen, noe som gjør den til et optimalt valg. Under skum med høy tetthet er et 2,5-tommers støttelag laget av ren latex med åpen celle, som tilbyr syv forskjellige støttesoner for å gi riktig støtte for hofter, skuldre og andre kroppsdeler. I tillegg gjør latexens åpne celle-design det mulig å trekke mer varme fra kroppen for å holde enkeltpersoner kjøligere over natten. De individuelt innpakkede spolene, som er forsterket og bundet sammen for ekstra støtte, er designet spesielt for å støtte tyngre individer.
Bear Hybrid Madrass
Bear Hybrid Madrass har en fasthetsvurdering på 6,1, noe som gjør det til et godt alternativ for mage- eller kombinasjonssviller som veier 230 pounds eller mindre. Idrettsutøvere og enkeltpersoner som driver tung fysisk arbeid vil sette pris på den vitenskapelige baserte Celliant-teknologien som bruker kroppens naturlige energi og infrarøde lys for å levere raske restitusjonstider og økt energi. Kliniske studier har vist at Celliant er effektivt for å øke oksygenivået i kroppens vev, noe som kan hjelpe idrettsutøvere til å forbedre ytelsen. Celliant er også effektivt til å regulere kroppstemperaturen for å holde enkeltpersoner kjølig mens de sover.
Denne madrassen har et kjølegel-skumlag og et komfortskumlag som tilpasser seg forskjellige soveposisjoner for å gi deg en avslappende søvn. Et responsivt overgangsskumlag gir avlastning for trykkpunkter og gir forbedret luftstrøm for å forhindre at madrassen blir for varm. Madrassen har også sterkere spoler langs omkretsen for økt kantstøtte. I tillegg har denne madrassen materialer med både CertiPUR-US og Greenguard Gold-sertifiseringer.
Vanlige spørsmål om madrasser for magesviller
Hvis du fortsatt har noen spørsmål om å velge den beste madrassen for magesviller, kan du lese gjennom svarene på ofte stilte spørsmål nedenfor for å se om du finner informasjonen du trenger.
Spørsmål: Hvilke madrasser er best for magesviller med ryggsmerter?
Memory skum, latex, hybrid eller innerspring madrasser kan alle være gode valg for magesviller. Magesvelger leter vanligvis etter en madrass som forhindrer kroppen i å synke for dypt ned i madrassen og holder ryggraden på linje.
Spørsmål: Trenger magesviller en fast madrass?
Ja, magesviller trenger vanligvis en fastere madrass. En magesvulmidseksjon kan synke ned i en mykere madrass for langt, noe som kan sette ryggraden ut av stilling og føre til ryggsmerter.
Spørsmål: Kan du sove på en ny madrass med en gang?
Mange madrasser er klare til bruk med en gang. Noen madrasser av skum eller minne-skum som kommer i en eske kan imidlertid ta 24 til 48 timer å utvide seg helt og være klare til bruk. Ta kontakt med produsentens anbefalinger for madrassen du velger.
Sp. Hvor lenge varer madrassen?
Den gjennomsnittlige levetiden til en madrass er vanligvis mellom syv og ti år. Imidlertid kan faktorer som kvaliteten og materialene til madrassen, sovemåten og vekten til individene som sover på madrassen, påvirke dens brukbare liv.