En god natts søvn er avgjørende for generell helse og velvære, men det er ikke alltid lett å bli komfortabel nok til å gå i dvale. Hvis du holder på underbenene på en kvalitets knepute, kan det imidlertid bidra til å redusere presset på bena og lindre kroppssmerter.
En knepute fungerer best for sidesviller, men kan også bidra til å lindre smerter for ryggsviller. Når du handler etter den beste kneputen, vil du vurdere putens materiale, størrelse og vekt, form, støtte og fasthet som passer best til dine søvnpreferanser.
- BESTE SAMLET: COOP HJEMVARER Fullt justerbar knepute
- BESTE BANG FOR BUCK: Contour Legacy Leg & Knæskumstøttepute
- BESTE SMERTSLETTELSE: ComfiLife ortopedisk knepute for isjiasavlastning
- BESTE KILDE: BeautifulLife ryggsmertelindring minne skum pute
- BESTE KJØLING: iDOO knepute for ryggsmerter med kjølegel
- BEST JUSTERBAR SUPPORT: CT Compact Technologies knepute m / stropp
Hva du bør vurdere når du velger den beste kneputen
De beste kneputene kommer i en rekke materialer, størrelser, former og støttenivåer som passer brukernes størrelser og preferanser. Denne guiden gjennomgår viktige shoppinghensyn du må huske på når du surfer, slik at du kan velge den kneputen som passer deg best.
Materiale
Når du handler etter en gjenstand designet for utvidet kontakt med kroppen vår, har materiell betydning. En kneputekonstruksjon og innhold vil diktere hvor myk, pustende og avkjølende den er. Når du velger en knepute, er stoffene som trekket og innsatsen er laget av viktige.
En pute beskytter eller trekk laget av naturlige fibre som bomull eller bambus vil gi høy pusteevne og naturlige antimikrobielle egenskaper. Polyester gir mykhet og hjelper med å transportere bort fuktighet, og holder puten tørr. Av disse grunner er de mest behagelige putetrekkene ofte laget av en blanding av naturlige og syntetiske materialer - det er det beste fra begge verdener.
Knærputeens innsatsmateriale er også avgjørende fordi det er det som støtter brukeren mens han sover. Kneputer har ofte innsatser laget av minneskum, men det er noen kneputer der ute som har fyll av dunfjær, latex, polyfoam og andre materialer. For mest støtte, fasthet og kroppskonturering har minneskum en tendens til å fungere best for kneputer.
Størrelse og vekt
De fleste kneputer veier mindre enn et pund og er 4 til 8 tommer tykke. Årsaken til at man bruker en knepute er å justere ryggraden og oppnå en optimal holdning mens man sover; det ville derfor være grunn til at en større person trenger en tykkere eller bredere pute for å oppnå justering. Når du handler etter den beste kneputen, bør potensielle kjøpere oppsøke de som er passende størrelse for å imøtekomme kroppen.
Til slutt er det imidlertid ikke en "feil" knepute. Riktig størrelse og vekt knepute er den som føles mest komfortabel for brukeren. Den gode nyheten er at noen kneputer er justerbare, noe som sikrer en behagelig posisjon for omtrent alle som kjøper dem.
Form
I motsetning til vanlige sengeputer, kommer kneputer i en rekke former, hvorav de vanligste er timeglass, kil og kropp. Hvis du har nådd poenget med å kjøpe en spesialisert knepute, vet du sannsynligvis allerede at det også er mulig å bruke en standardpute mellom knærne mens du sover. Vanlige puter gir imidlertid ikke de samme fordelene som kneputer. Her er de forskjellige typene kneputer og hvilke typer sviller de passer best.
- Timeglass kneputer er den vanligste formen og er designet med et buet senter og høyere kanter for å holde knærne på plass. Denne formen er den mest behagelige for sidesviller.
- Kile kneputer (som noen ganger er mer halvmåneformede enn kiler) bør plasseres under knærne mens du sover. Denne formen fungerer best for sviller i ryggen. En kileknepute løfter beina litt for økt sirkulasjon.
- Kropp putene er lange og smale og strekker seg vanligvis fra torso til føttene. En kroppspute passer ikke bare mellom knærne, men også puter mellom føttene og armene for ekstra komfort og smertelindring. Nesting en pute mellom føttene kan være gunstig for fotskader eller bunion smerter.
- Stroppet kneputer kommer med en justerbar stropp som holder puten på plass mens du sover. Det er ofte et smalt stykke mykt stoff som strekker seg over benet og er sikret med en krok og lukkelukking.
Brukerstøtte
De fleste kneputer har høy støtte, med andre ord, de er superstrukturerte og ergonomisk designet for å støtte naturlige kroppsformer og posisjoner. Støtten kommer fra putens buede form og materiale.
Den ekstra støtten som kneputer gir, er nøkkelen til å lindre kroppssmerter og fremme justering av ryggraden og lemmer. Ikke alle er komfortable med høy støtte, så husk å tenke gjennom dine preferanser når du begrenser den beste kneputen for dine behov.
Fasthetsnivå
En knepute er fast, i likhet med støttenivået, er et spørsmål om personlig preferanse. Putene varierer fra myke til ekstra faste, og det er fordeler og ulemper ved hver grad av fasthet.
En fast knepute fyller tilstrekkelig gapet mellom knærne og vil ikke kollapse eller endre form så mye som en mykere pute vil. En mykere, squishier pute endrer ikke kroppsholdningen så dramatisk som en fastere pute gjør. Puter med middels fasthet gir en utmerket mellomgrunn mellom myk og fast.
Trykkavlastning
Den buede formen og den ergonomiske utformingen av kneputer er designet for å lindre smerte. Når du sover på siden uten en knepute, er toppbenet vanligvis ikke i linje med ryggraden, noe som kan forårsake ryggsmerter og ubehag. Overbenet kan også legge ubehagelig trykk på underbenet og kneleddet.
En knepute skiller bena og plasserer dem i en optimal ryggradsjustering. Det hjelper også med å eliminere trykket som feiljustering legger på leddene og lindrer hverdagens press og ømhet.
Temperaturregulering
Kneputer kan bidra til å regulere kroppstemperaturen på et par måter. For det første skiller de bena, noe som forbedrer blodstrømmen og øker luftsirkulasjonen rundt kroppen. Når du sover med en knepute, er det også begrenset hudkontakt mellom bena som kan redusere overoppheting og svette betydelig.
For det andre er noen kneputer spesialdesignede kjøleputer. De er designet med pustende naturlige fibre, ventilerende hull eller gelinfusert minneskum. Disse funksjonene reduserer varmen og regulerer temperaturen for en mer behagelig søvn.
Våre toppvalg
Hvis du er klar for en riktig innrettet, behagelig søvn, kan du lese videre. Disse toppvalgene representerer noen av de beste kneputene på markedet i deres respektive kategorier. Enten du er en sidesove eller en ryggsove, vil det sikkert være en som passer dine behov.
COOP HJEMMER Fullt justerbar knepute
Coop Home Goods ’timeglassformede knepute har en minne skumbase og en avtakbar skumkjerne som gjør det enkelt å tilpasse. Hvis det er litt for tykt for dine behov, kan du bare pakke ut glidelåsen på siden for å fjerne det 1-tommers tykke skumstykket.
En av de beste funksjonene til denne faste puten er det avtakbare og maskinvaskbare dekselet, som er en pustende blanding av bambusavledet viskose og polyester som holder varme sviller kjølig om natten.
Denne faste puten måler 12,6 tommer lang og 7 tommer høy og 8 tommer dyp (7 tommer uten innsatsen) og veier nesten 15 gram. Den er designet med en kurve som holder ryggraden, bena og hoftene på linje for å redusere ømhet.
Contour Legacy Leg & Knæskumstøttepute
Contour’s Legacy legg- og knestøttepute letter isjias, rygg og leddsmerter til en rimelig pris. Timeglassputeinnsatsen er laget av ventilert, fast minneskum som fremmer luftsirkulasjonen for en kjølig natts søvn.
Putetrekket er sydd med en tykk blanding av materialer som er myke, elastiske og trygge å legge i vaskemaskinen og tørketrommelen. Det som er unikt med Legacy-puten, er at den er halvmåneformet, snarere enn blokkformet, og konturer til formen på bena.
Det gir behagelig støtte for alle kroppsformer, for menn og kvinner. Denne kneputen er 10 tommer lang og 6 tommer høy og 9,5 tommer bred, og den veier bare 7 gram.
ComfiLife ortopedisk knepute for isjiasavlastning
Enten du opplever smerter fra graviditet, isjias, leddproblemer eller dårlig holdning, kan denne ortopediske kneputen hjelpe. ComfiLifes timeglassformede pute har en hukommelseskuminnsats med høy tetthet for overlegen støtte og komfort. Putens kontur justerer bena, hoftene og ryggraden mens den fremmer blodsirkulasjonen for å lindre smerte.
Dette produktet leveres med et pute, maskinvaskbart putevar laget av en bomull-polyester-blanding og har glidelås. Puten måler 9,8 tommer lang og 7,9 tommer bred og 6,3 tommer høy og veier omtrent 12 gram.
BeautifulLife ryggsmertelindring minne skum pute
BeautifulLifes pute med minneskum er et utmerket alternativ for de som bytter mellom å sove på siden og på ryggen. Putens minneskumkjerne gir fast støtte og justerer ryggraden og hoftene.
En av de beste tingene med dette produktet er dens høyeste allsidighet: puten er behagelig når den brukes under knær eller ankler, mellom bena, bak korsryggen eller hvor som helst støtte som trengs mest.
Denne halvmåneformede puten er 20,5 inches lang med en 8-tommers diameter og en 4,5-tommers radius. Innsiden er laget med 100 prosent viskoelastisk minneskum som også er allergivenlig. Trekket i organisk bomull er pustende og kan fjernes for vask.
iDOO knepute for ryggsmerter med kjølegel
Hvis du trenger støtte og kroppsjustering når du sover, men lett blir overopphetet under hauger med puter og tepper, er det verdt å undersøke iDOOs faste timeglass knepute med kjølegel. Gelen reduserer varmetettheten og føles kjølig å ta på.
Under gellaget er et hukommelseskum med høy tetthet konturert for å passe kroppen, justere ryggraden og redusere ømhet om morgenen. En annen av fordelene med iDOOs knepute er at den har en justerbar stropp sydd i maskinvaskbart bomullsdeksel, som holder puten på plass mens du sover.
Puten kan brukes i flere stillinger, for eksempel mellom knærne eller leggene, eller den kan brukes under knærne eller bena. Den måler 7,9 tommer høy og 9,8 tommer lang og 5,9 tommer bred og veier omtrent 1,4 pund.
CT Compact Technologies knepute m / stropp
Denne geniale puten fra CT Compact Technologies er en Goldilocks-løsning for de som har prøvd andre puter bare for å finne dem for tykke eller for tynne. Denne minneskumkneputen har to separate minneskumlag, ett med medium tetthet og et tynt som kan brukes individuelt for lett eller moderat støtte, eller de kan festes sammen for optimal støtte og maksimal komfort.
Innleggene er innhyllet i myke, pustende grå deksler med stropper som holder puten på plass, selv når du kaster og snur. Når begge putene er sammen, måler de 10 tommer lange og 8 tommer høye og 8 tommer brede og veier 1,1 pund. Baselaget med middels tetthet alene måler 10 tommer langt og 8 tommer bredt og 6 tommer høyt; det øverste laget er 2 inches tykt.
Fordelene med å eie den beste kneputen
Kneputer kan hjelpe deg med å våkne og føle deg uthvilt og smertefri. De brukes best i en sidesoveposisjon og holder bena perfekt plassert for å justere ryggraden og forbedre blodstrømmen og sirkulasjonen. Hvis du tenker på å kjøpe en knepute, bør du vurdere disse fordelene:
- Det kan forbedre blodsirkulasjonen for å fremme helbredelse og generell helse.
- En knepute kan bidra til å lindre isjias, rygg, ledd, hofte og graviditet ved å tilpasse ryggraden til en riktig soveholdning.
- Kneputer kan dempe trykket og trekke i nakken, ryggraden, leddene og knærne for å forhindre ømhet og stivhet om morgenen.
Vanlige spørsmål om kneputer
Hvis du vil vite mer om shopping og stell av de beste kneputer, bør du vurdere svarene på disse ofte stilte spørsmålene.
Spørsmål: Hvor tykk skal en knepute være?
Når du bestemmer tykkelsen på en pute, bør du vurdere vekt og kroppstype. Større mennesker har en tendens til å trenge en tykkere pute for å oppnå en komfortabel kneposisjon og ryggrad.
Sp. Skal jeg plassere en knepute under eller mellom beina?
Sidesviller synes ofte å plassere kneputen mellom bena for å være den mest komfortable, mens ryggsviller kan synes det er mer behagelig å plassere puten under bena.
Spørsmål: Hvordan rengjør jeg en knepute?
De fleste kneputer er laget med et skjemainnlegg som ikke skal vaskes i maskin. Fjern i stedet putetrekket og vask det i henhold til produsentens anbefalinger.
Q. Hvor lenge varer kneputer?
Kneputer varer vanligvis fra 1 år til flere år, avhengig av hyppigheten av bruk og hvor ofte dekselet vaskes.