En knehylse er designet for å gi lindring fra knesmerter forårsaket av vektløfting, løping, leddgikt og en rekke andre årsaker. Knærmermer gir kompresjon til leddene, noe som kan hjelpe kneet til å føle seg mer stabil og støttet. En knehylse kan gjøre det lettere å gjøre hverdagslige aktiviteter, for eksempel å gå opp trappene, eller mer anstrengende aktiviteter, som treningsøkter med høy intensitet.
I likhet med ergonomiske stoler og seteputer, er knehylser designet for å holde deg mer komfortabel når du går gjennom dagen. Våre produktvalg inkluderer noen av de beste knærmene for å gi den lettelsen du trenger.
- BESTE SAMLET: POWERLIX kompresjonshylse
- BESTE BANG FOR BUCK: Modvel 2-pakning kompresjonshylse
- BESTE HØYDE: Incrediwear knærmerke
- BEST FOR Å LØPE: NEENCA Professional knestøtte og kompresjonserm
- BEST FOR KVATTERING: Mava Sports par knærkomprimerings ermer
- BEST FOR ARTRITIS: UFlex Athletics Knee Compression Sleeve
Hva du bør tenke på når du velger de beste knærmene
Hvert knærmerke på markedet er unikt. De kommer i en rekke forskjellige design og funksjoner, og noen er laget for spesifikke formål. Følgende nøkkelfunksjoner kan hjelpe deg med å finne ut hva du trenger i et produkt, slik at knehylsen du velger vil dekke dine behov på riktig måte.
Tiltenkt bruk
Når du leter etter et knehylse, kan du lese beskrivelsen og tiltenkt bruk av produktet. Noen alternativer er spesielt designet for en bestemt aktivitet, for eksempel vektløfting, mens andre kan være mer allsidige.
Tykkelse / polstring
En av hovedtrekkene som bestemmer en knehylses formål er tykkelsen. Knehylser er vanligvis 3, 5 eller 7 millimeter tykke. Baser tykkelsen på når og hvorfor det er nødvendig.
De tynneste knehylsene er 3 millimeter best egnet for trening eller utholdenhet. Fordi de er mer fleksible og veldig lette, er de ofte et godt alternativ for langløpere.
Knærmermer med en tykkelse på 5 millimeter passer for mange idretter, for eksempel volleyball eller fotball. De gir fortsatt god bevegelse på leddet, samtidig som de gir tilstrekkelig støtte for knærne.
Det tykkeste og mest støttende alternativet, 7 millimeter knehylse, er best for tunge vektløftere eller for de med mer alvorlige knesmerter, som trenger større støtte og stabilisering.
Materiale
Kneeermene er ikke bare designet for å brukes i lengre perioder, men brukes ofte under kraftig trening. Forsikre deg om at hylsen er laget av et behagelig materiale, for eksempel:
- Neopren: dette stoffet brukes til å lage de fleste knærmer på grunn av dets evne til å strekke seg og tilpasse seg formen på kneet, samtidig som det tillater luftstrøm.
- Nylon og spandex: Denne blandingen gir pusteevne, svetteabsorpsjon og fleksibilitet for hele bevegelsesområdet og beskyttelsen.
- Nylon og polyester: knehylser med denne blandingen er også pustende og fukttransporterende.
- Silikon: noen knærmermer inneholder silikonputer eller striper for å hjelpe ermet til å holde seg på plass og opprettholde en god passform.
Søm
Se på sømmen på en knærmerke du vurderer. Hvis hylsen ikke er ordentlig sydd og forsterket, vil det være mer sannsynlig at den slites eller rives.
Høykvalitets knærmermer har forsterket søm. Noen alternativer har dobbel eller til og med tredobbelt søm for å forhindre at ermene slites, og noen produsenter bruker til og med heklesømmer for å forsterke ermene ytterligere.
Pusteevne
En pustende knehylse er et must. Selv om du ikke har på deg kneet under intens trening, er ikke et svett kne ideelt. Pustende knærmermer gir mer luft til å sirkulere, og holder knærne kjølig og tørr. Et pustende alternativ hjelper også til med å forhindre at kneet ermet glir ned over et svett kne. Noen knærmermer er designet med nettingstoff for å fremme luftstrømmen ytterligere.
Størrelse og passform
Hvis en knehylse ikke passer ordentlig, kan den ikke gjøre jobben sin effektivt. De fleste produktene på markedet er tilgjengelige i en rekke størrelser for å imøtekomme både menn og kvinner i forskjellige størrelser. Før du legger et knehylse i handlekurven, se etter størrelsesguiden fra produsenten og følg instruksjonene nøye for å sikre en god passform.
Knehylser er designet for å føles stramme for å gi komprimering til leddene og holde dem stabilisert. Imidlertid bør det ikke være så stramt at det kutter sirkulasjonen.
Våre toppvalg
Disse produktene ble valgt på grunn av kvalitet, holdbarhet, komfort og ytelse. De kan bidra til å gi kneet støtte og stabilisering som trengs for å lindre smerte og holde brukerne komfortable.
POWERLIX Kompresjonshylse med knær
POWERLIX knærkompresjonshylse er designet for å gi støtte til kneet under trening og hverdag. Med en fleksibel blanding av nylon og spandex, er denne ermen støttende mens den tillater et komplett bevegelsesområde uten å påvirke ytelsen. Dette produktet er designet for å være pustende og absorbere svette for å holde brukerne kjølige og komfortable.
Gelstrips i silikon kombineres med ermens strikkede design for å hjelpe ermet på plass. Fem størrelser er tilgjengelige for å sikre perfekt passform, tilgjengelig i fem fargevalg.
Modvel 2-pack kompresjonshylse med knær
Modvel Knee Compression Sleeve kan bidra til å stabilisere kneet for å gi lindring fra smerter forårsaket av leddgikt eller sportsskader. Ermet har en ergonomisk design som samsvarer med formen på benet. Den er designet for å være lite påtrengende mens du trener, konkurrerer i et sportsarrangement eller bare går rundt i nabolaget.
Denne pakken inneholder to ermer laget av pustende nylon-, spandex- og latexblanding for å holde brukerne komfortable. Kast dem i vaskemaskinen for enkel rengjøring. Modvel-knehylsene kommer i fire størrelsesalternativer og fem farger.
Incrediwear knærmerke
Incrediwear Knee Sleeve har funksjoner du ikke finner i de fleste andre alternativer. Dette produktet inneholder halvlederelementer som kan bidra til å øke sirkulasjonen og levere mer oksygen til leddet for å hjelpe kneet til å gro raskere.
Ermet inneholder en fukttransporterende og pustende blanding av nylon og polyester, som kan bidra til å redusere betennelse forårsaket av senebetennelse, leddgikt, forstuvning eller andre skader. Bruk dem 24 timer i døgnet for å få maksimale helbredende fordeler. Disse Incrediwear-ermene er tilgjengelige i svart og grått i fire størrelser.
NEENCA Professional knestøtte & kompresjonserm
NEENCA knærkomprimeringsstøttehylse er bygget med eksklusiv vårestøtteknologi. I motsetning til mange andre alternativer har denne hylsen en gelpute som konturer for å passe over patellaen. Fjærstabilisatorer av metall langs sidene av hylsen bidrar til å gi stabilitet for komfort og smertelindring.
Dette kneet ermet er laget av et luftstrikket nylon og polyester stoff som tørker raskt og puster. Hylsen har også sklisikre silikonputer for å holde den på plass. Finn den i seks fargevalg og seks størrelser.
Mava Sports par knærkomprimerings ermer
For de som ønsker å holde knærne beskyttet under tunge løft, er Mava Sports Knee Compression Sleeves et godt alternativ. Dette paret på 7 millimeter tykke kompresjonshylser gir stabilitet og støtte for huk og løft.
Hver neoprenhylse er anatomisk formet slik at den passer perfekt over knærne for å holde brukerne komfortable og forbedre ytelsen. Fem størrelser og seks fargevalg er tilgjengelige.
UFlex Athletics Knee Compression Sleeve
UFlex Athletics Knee Compression Sleeve er et godt valg for de som har med leddgikt knesmerter. Disse ermene komprimerer leddene for å øke blodstrømmen og redusere hevelse og betennelse, med en innebygd varmeeffekt.
Disse nylon- og spandexhylsene kan også bidra til å redusere risikoen for en fremtidig skade. De hjelper til med å varme opp ledd og muskler, og reduserer sjansene for skade. Denne UFlex Athletics-ermet kommer i fire størrelser.
Fordelene med å eie knærmer
De som lider av leddsmerter fra leddgikt eller en skade, vil kanskje kjøpe en knærmerke. Designet for å gi komprimering til leddene gjennom en tett passform, ermet hjelper til med å øke blodstrømmen til kneet, noe som bidrar til å redusere betennelse og smerte.
Kompresjonen og økt blodgjennomstrømning fra knærmene kan hjelpe knærne til å varme opp raskere under en treningsøkt. Knær holder seg også varmere under hele treningen. Varmere muskler og ledd er mindre utsatt for skade.
En annen fordel med et knærmerke: De kan hjelpe idrettsutøvere med å perfeksjonere vektløftingsteknikken. Bruk av knehylse gir ekstra støtte til patella og kneledd, noe som hjelper mange løftere å holde seg mer stabile mens de hekker og løfter tunge vekter. Knærmermer kan hjelpe:
- Øk blodstrømmen for å gi smertelindring;
- Hold knærne varmere under en treningsøkt for å forhindre nye skader; og
- Forbedre teknikken din mens du løfter vekter.
Vanlige spørsmål om dine nye knærmermer
Hvis du fortsatt har spørsmål om knærmermer, kan du bruke noen minutter på å lese gjennom de ofte stilte spørsmålene. Du finner mer informasjon om hvordan knærmerker fungerer og hvordan du velger den beste knærmet for deg.
Spørsmål: Hvordan fungerer knærmermer?
Knærmermer gir kompresjon til knærne, noe som kan bidra til å redusere smertene du opplever og øke blodstrømmen.
Spørsmål: Er knærmermer det samme som knestenger?
Nei, knærmermer er ikke det samme som knebøyler eller knebeskyttere. En knebøyle begrenser bevegelsesområdet mer enn en erme for å forhindre ytterligere skade på en tidligere kneskade.
Knærmermer kan bidra til å redusere smerte og betennelse. De begrenser ikke kneets bevegelsesområde, det samme gjør en seler. Kneeputer er designet for å dempe knærne for å beskytte dem mens du er i bevegelse.
Spørsmål: Hvordan skal jeg måle for en knærmerke?
For de fleste knærmermer måler du omkretsen på låret et sted mellom 2 og 5 tommer over kneet. Noen produsenter kan også be deg om å måle omkretsen på leggen din under kneet. Siden hver knehylse kan passe litt annerledes, kan du se etter de spesifikke måleinstruksjonene fra hver produsent.
Spørsmål: Hvor stramme skal knærmene være?
Knehylser er ment å være tette nok til å komprimere leddene dine for å stabilisere dem. Imidlertid, hvis en knehylse kutter sirkulasjonen, er den for stram.
Spørsmål. Kan knærmer brukes hele dagen?
Hvis kneet ermet passer ordentlig, ikke er ubehagelig og gir lindring for smertene dine, bør du kunne bruke den hele dagen. Ta kontakt med legen din om du vil ha på deg kneet ermet mens du sover. kompresjon mens du sover kan ha en negativ innvirkning på sirkulasjonen.
Spørsmål: Hvor lenge varer knærmene?
Hvor lang tid et knehylse varer vil variere. Kvaliteten på produktet, hvor ofte du bruker ermet, og hvordan du tar vare på det hele påvirker dets levetid.