Enten ømme eller slitne føtter er forårsaket av en underliggende tilstand eller som et resultat av en lang og travel dag, er det ikke noe behagelig ved dem. Det er der en fotmassasje av høy kvalitet kan komme til nytte. De er tilgjengelige i et bredt spekter av alternativer, og de beste fotmassasjeapparatene kan være elektriske eller manuelle, med eller uten varme, og kun isolert til føttene eller inkludere ankelen og leggen. Her er toppvalg som er ment å berolige dine slitne såler.
- BESTE SAMLET: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager med varmeterapi
- BESTE BANG FOR BUCK: TheraFlow Foot Massager Roller
- BEST FOR PLANTAR FASCIITIS: Simple Spectra Foot Massager & Spiky Ball Therapy Set
- BESTE SHIATSU: Miko Shiatsu fotmassasje med dyp elting
- BEST OPPVARMET: QUINEAR Leg Massager med varmluftkompresjon
- BESTE VANN SPA: MaxKare massasje med boblebad og varmebobler
- BESTE ANKELMASSASJER: FIT KING Leg Massager for sirkulasjon med varme
- BESTE FOT OG KALV: Human touch Reflex SOL Foot and Calf Massager
Typer fotmassasjer
Fotmassasjeapparater kommer i noen få varianter, men hver er verdig i seg selv. Det er elektroniske, manuelle og fotspaer som krever vann.
Elektronisk
De fleste elektroniske fotmassasjere må kobles til for å fungere. De pleier å være større enheter med et bredere spekter av funksjoner for å massere føttene bedre. De fleste elektroniske fotmassasjere vil dekke føttene dine helt og gi forskjellige former for massasje, forskjellige hastigheter og noen ganger varmeapplikasjoner. Elektroniske fotmassører er dyrere enn manuelle, men gir mange flere muligheter for hvilken type massasje som brukes.
Håndbok
I motsetning til elektroniske modeller trenger manuelle fotmassører ikke strøm, men blir i stedet håndholdt eller plassert på gulvet for å rulle med føttene. De kommer vanligvis i form av rullebrett, piggkuler eller strukturerte rullestenger for å målrette trykkpunkter på føttene. Fordi de er mye enklere og ikke krever strøm, er manuelle fotmassasjerer mye rimeligere. De har også en tendens til å være lettere å transportere for bruk på treningsstudioet eller på farten.
Foot Spa
Fotspa tar massasjefunksjonene til elektroniske fotmassasjer og tilfører vann. De trenger også et utløp for å betjene og bruke oppvarmet vann, bobler, solide valser, og noen ganger vibrasjoner for å massere føttene mens de suger. De har også ofte forskjellige moduser som intensiteten av å massere vibrasjoner, varmenivå og bobler. Fotspa er designet for å gni bort smerte, forbedre sirkulasjonen og slappe av muskler med fordelene med oppvarmet vann. De fleste tillater tilsetning av Epsom-salter mens du bruker.
Hva du bør tenke på når du skal velge den beste fotmassasje
Fotmassasjertypen er ikke den eneste viktige handelen du må huske på når du velger den beste fotmassasjeren for dine behov. Det er også viktig å vurdere ønsket formål, massasjestil, hvordan den brukes, intensitetsnivåer og mer.
Hensikt
Fotsmerter kan forekomme nesten hvor som helst på føttene, men kjennes ofte langs buene, hælene, ballene og tærne. Noen av de vanligste fotplagene inkluderer plantar fasciitt, diabetisk nevropati, flate føtter, hallux valgus (bunions) eller generell fotutmattelse og ømhet.
Roten til smerte for de fleste fotplager stammer fra for stramme eller betente leddbånd, sener, muskler eller fascia. Målrettet massasje graver dypt inn i disse vevene for å strekke dem ut, løsne tettheten og fremme blodstrømmen. Når det gjøres regelmessig, kan fotmassasje gi smertelindring og noen ganger fremme helbredelse over tid ved å oppmuntre disse vevene til å gå tilbake til en normal stilling.
For eksempel er plantar fasciitt forårsaket av fotbelastning som antenner og strammer det tykke båndet av vev som forbinder hælene på føttene dine med tærne. Det kan forårsake smerter i hælen og noen ganger buesår. Fotmassasjeapparater strekker ut de stramme senene og fascia på bunnen av føttene for å lede disse vevene til en avslappet holdning, som gir lindring.
Massasje Type
Det er noen få teknikker for massasje, som egentlig betyr hvordan trykket blir brukt på føttene. De vanligste metodene inkluderer svingning, elting, varme, lufttrykk og Shiatsu. Noen ganger brukes teknikker alene for å isolere visse flekker, men ofte brukes de i forbindelse med hverandre. Oscillerende massasje bruker vibrasjoner til å dykke dypt ned i muskelvev for å fremme blodstrømmen, mens elting strekker seg og beveger musklene i forskjellige retninger for å øke fleksibiliteten.
Shiatsu-massasje stammer fra Japan og kalles noen ganger fingertrykkmassasje. Denne teknikken bruker spiss trykk på et sted og antas å forbedre blodstrømmen, øke energi og lindre smerte. Lufttrykkmassasje bruker kompresjon av luft til å presse og manipulere muskler. Til slutt bruker oppvarmet massasje varme for å slappe av musklene og kan brukes med alle de ovennevnte metodene.
applikasjon
Når du velger den beste fotmassasjeren, er det nødvendig å ta hensyn til dine preferanser. Noen fotmassasjeapparater er et åpent design der du plasserer foten på eller delvis inne i massasjeapparatet. Andre er helt innkapslet enten med massasjeinnpakninger eller en solid base som lukkes over føttene. Begge er gode massasjealternativer med mindre forskjeller. Lukkede maskiner kan gi massasje over føttene kontra en åpen maskin som bare bruker trykk på bunnen av føttene.
Det er også fotmassasjeapparater som masserer mer enn bare føtter. Hvis du også opplever smerter i ankelen eller leggen, er det alternativer for deg. Noen lokaliserer hele underbenet for å massere og gi lindring. Imidlertid masserer andre bare en kroppsdel om gangen, men du kan plassere dem for å massere føttene, leggene eller anklene.
Intensitetsnivåer
De fleste fotmassasjeapparater har forskjellige varme- og trykknivåer og forskjellige massasjestiler for å imøtekomme de fleste. For manuelle produkter styres trykkintensiteten fullt ut av hvor hardt du trykker ned på massasjeapparatet. For elektroniske fotmassører er det vanligvis ett eller to nivåer av varme, tre eller flere massasjestiler og to eller tre trykkintensiteter du kan kontrollere ved hjelp av knappene på enheten.
Tilleggsfunksjoner
Noen ekstra funksjoner du bør vurdere når du handler for den beste fotmassasjeren, inkluderer allsidighet, enkel transport og om den kommer med en fjernkontroll. Mange fotmassasjeapparater er designet for kun å gi smertelindring til foten, mens andre kan justeres eller brukes til å massere andre deler av kroppen din. Hvis fotsmerter stammer fra trening eller sportsliga, kan evnen til å transportere fotmassasje være viktig for deg, i noe tilfelle noe lett og manuelt gir et godt valg. Til slutt kommer noen elektroniske fotmassasjere med en fjernkontroll for å enkelt endre innstillingene fra en behagelig posisjon.
Våre toppvalg
Her er de beste valgene for de beste fotmassasjemaskinene som passer til en rekke behov og kommer fra anerkjente merker.
Cloud Massage Shiatsu Foot Massager med varmeterapi
Cloud Massage Shiatsu Foot Massager er et produkt som tilbyr brukerne et bredt utvalg av alternativer. Den har tre intensitetsnivåer som begynner på skånsom, og deretter går til middels og opp til sterk, for å nå dype vev. Det er også fem innstillinger for massasje teknikker. Du kan velge mellom komprimeringsterapi, rullende massasje, varme, svai eller stille modus.
Kompresjonsterapi bruker kollisjonsputer for å presse ned muskler og fremme sirkulasjon. Rullende og svaiende innstillinger bruker påført trykk og bevegelse for å kna muskler og kan kombineres med varme. Denne fotmassageapparatet er unikt ved at den har en justerbar understell slik at du kan plassere maskinen i forskjellige vinkler. Den kan også brukes på ankler og kalver.
TheraFlow Foot Massager Roller
Denne massasje-massøren av TheraFlow er et utmerket alternativ som gir smertelindring uten å bryte banken. Treperler med spor og knutepunkter er satt på en roterende stang for å kna det myke vevet på undersiden av føttene, men det kan også massere andre deler av kroppen din.
For å bruke den, plasser massasjeapparatet på bakken, trykk føttene inn i perlene og begynn å rulle. Den er lang nok til å brukes med begge føttene samtidig, men du kan også holde den i den ene hånden for å massere den andre hånden, ryggen, bena og mer. Denne fotmassasjeren arbeider for å lindre smerter fra forskjellige plager, inkludert plantar fasciitt, diabetisk nevropati eller trette føtter. Denne varen er også flott fordi den er liten og lett nok til å reise.
Simple Spectra Foot Massager & Spiky Ball Therapy Set
Forårsaket av overforbruk og belastning er plantar fasciitt en smerte i foten, men dette tredelte settet fra Simple Spectra hjelper til med å lindre ømhet med de brukervennlige fotmassasjene. Settet leveres med to stikkende kuler, en myk og en fast, samt en stiv skumfotrulle slik at du effektivt kan målrette kritiske smertepunkter på føttene med riktig trykk.
Rullene er enkle å bruke på andre deler av kroppen din, inkludert kalver, ankler og lår. Dette settet leveres også med en praktisk bæreveske for å oppbevare massasjene dine på ett sted og gjøre det enkelt å reise med dem.
Miko Shiatsu fotmassasje med dyp elting
Mikos elektroniske fotmassasje bruker den dype eltekraften til Shiatsu til å bruke presist trykk for å berolige trette, verkende føtter. Ved kjøpet er to trådløse fjernkontroller inkludert, slik at du kan kontrollere opplevelsen uten å forstyrre din komfortable posisjon. Med fjernkontrollene eller knappene på massasjeapparatet kan du velge mellom fem forskjellige lufttrykknivåer, elteintensitet og varmefunksjon.
Denne maskinen er designet med to fotkamre som helt omslutter føttene dine under massasjen, og er foret med myke og vaskbare sengetøy for å holde massøren ren. Selv om denne Shiatsu fotmassasjeapparatet er en modell som lukker føttene dine helt, er det viktig å merke seg at den ikke retter seg mot ankelen, bare bunnen av føttene.
QUINEAR Leg Massager med varmluftkompresjon
Denne borrelåsfotmassasjeapparatet fra QUINEAR leverer en kraftig varmemassasje direkte til den slitne kroppen din. Ved å bruke et mykt og pustende stoff som bøyer seg til føttene, får du en mer presis passform og en mer personlig massasjeopplevelse. Materialet har en innerforing som kan fjernes og vaskes lett etter bruk.
Det er to varmenivåer, tre massasjestiler som etterligner eltepåføring av hender, og tre intensitetsnivåer å velge mellom, alt betjent av den kablet fjernkontrollen. Du kan også velge å slå på 20-minutters timer. Denne massasjeapparatet bruker kollisjonsputer for å stimulere vev.
MaxKare massasje med boblebad og varmebobler
Skjem bort deg selv mens du lindrer stress og ømhet med MaxKares fotspa. Dette fotspaet er et av de beste på grunn av det vakre og lettleste digitale displayet som viser vanntemperaturen og gir full kontroll over varmen, vibrasjonen og boblene. Etter at du har tilsatt vann i fotbadet, varmes maskinen raskt opp til ønsket temperatur mellom 95 og 118 grader Fahrenheit. Bunnen av spaet har totalt 16 manuelle ruller med noder som graver dypt inn i musklene etter ønsket trykkintensitet.
Det er tre moduser: en høyfrekvent vibrasjonsmassasje, oppvarmingsterapi med aerobe bobler, eller en kombinasjon av oppvarmingsterapi, boblemassasje og vibrasjon. Konstruert med vannkraft som sørger for din sikkerhet mens du bruker det med vann, er dette fotspaet også enkelt å desinfisere etter bruk. Bare rengjør med såpe og vann.
FIT KING Leg Massager for sirkulasjon med varme
FIT KINGs benmassasje er en justerbar wrap som måler 12 inches lang og når fra ankelen til toppen av leggen. Den er sikret med borrelås for å tilpasse seg kroppen din, og alle i hjemmet ditt kan bruke den. Omslaget har et avtakbart, vaskbart trekk slik at du kan få en hygienisk massasje hver gang.
Det er tre luftkompresjonsmodi, tre intensiteter og to varmemodi du kan velge mellom, samt en 20-minutters automatisk sikkerhetsavstenging. Ikke bare er denne ankelmassasjeren nyttig for ømme ankler, men den retter seg også mot åreknuter og kalde ben. Massasjeapparatet kommer med en bæreveske i netting for sikker oppbevaring og enkel transport.
Human touch Reflex SOL Foot and Calf Massager
Human Touch leverer en elektronisk massasje som blir 18 inches høy for effektivt å massere sålene på dine såre føtter, opp til dine trette kalver. Den har to automassasje-funksjoner og to hastighetsalternativer. Denne maskinen har også WarmAir-teknologi for å forbedre sirkulasjonen og slappe av musklene.
På bunnen av massasjeapparatet er det et vippestativ for å tilpasse maskinens vinkel, samt kraftige ruller og vibrasjonsteknologi for effektivt å målrette dype vev. Fot- og benhylser er avtakbare og kan lett kastes i vaskemaskinen og tørketrommelen.
Fordelene med å eie fotmassasje
Det er mange fordeler med å eie fotmassasje. Ikke bare tilbyr de trøstende massasje og varmeterapi som kan bidra til å smelte hverdagens stress, men de hjelper også med å eliminere irriterende fotsmerter og ubehag. I stedet for at du betaler for et dyrt besøk i spaet, er det en kostnadseffektiv måte å trøste dine trette føtter på å bruke en fotmassasje hjemme. Det er også mange alternativer til forskjellige prispunkter, slik at du kan få den beste fotmassasjeren for dine behov og budsjett.
Fotmassasjer kan noen ganger være et rimelig alternativ til fysioterapi for mindre fotskader. Hvis du lider av plantar fasciitt eller nevropati forårsaket av diabetes, kan regelmessig og målrettet fotmassasje være svaret på fotsmerter. Oppsummert:
- Fotmassasjeapparater er en fin måte å skjemme deg bort og tilby en måte å slappe av og koble av etter en lang dag på føttene.
- Den beste fotmassasjeren kan bidra til å lindre smerter og ubehag forårsaket av ulike fotplager og generell utmattelse.
- De kan forbedre blodsirkulasjonen i føttene, noe som holder oksygenpumpen til skadet vev for å fremme helbredelse.
Vanlige spørsmål om din nye fotmassasje
Ettersom fotmassasjeapparater finnes i et bredt utvalg av alternativer og funksjoner, er det bare naturlig at du har spørsmål. Her er svar på dine brennende fotmassasje-spørsmål.
Sp. Hvor lenge kan du bruke fotmassasje?
Du kan bruke fotmassasje noen ganger om dagen, ikke mer enn 20 til 30 minutter per område.
Spørsmål: Forbedrer fotmassasjere sirkulasjonen?
Ja, fotmassasjeapparater forbedrer blodstrømmen fordi trykk og eltebevegelser fysisk får blodet til å strømme gjennom kroppens vev mens de presser gjennom eventuelle overbelastede områder.
Spørsmål: Kan du bruke fotmassasje mens du er gravid?
Det er trygt å bruke fotmassasje mens du er gravid, men pass på at du får blodpropp som kan dukke opp som varme, røde eller hovne flekker på føttene og bena. Hvis du oppdager disse støtene, må du ikke massere og oppsøke lege umiddelbart.
Spørsmål: Hvor lenge varer en fotmassasje?
En manuell fotmassasje kan vare i mange år med ordentlig pleie, mens en elektrisk fotmassasje har en levetid på noen år. Men det avhenger helt av merkevaren og det spesifikke produktet.