Å kjøpe en ny madrass for å lindre ryggsmerter kan være en stor kostnad for ethvert budsjett, og noen ganger en ikke-planlagt hvis kroniske smerter kommer plutselig. Når søvnen din stadig forstyrres av ubehag, er søvnkvaliteten og energinivået i fare. Den rette madrassoverdelen kan øke eller redusere fastheten, komforten og støtten til sengen din, avlaste trykkpunkter og la deg sove godt igjen.
Kvalitetsmadrassoverlegg gir den ekstra fordelen å holde madrassen ren og forlenge levetiden ved å redusere slitasje. Den beste overmadrassen for ryggsmerter er den som gir deg størrelsen, fastheten, komforten og tykkelsen du trenger for å støtte kroppen din, få en god natts søvn og våkne smertefri. Disse toppproduktene er valgt basert på type, effektivitet og totalverdi.
- BESTE SAMLET: Sleep Innovations 4-tommers tolags madrass topper
- OPPTAK: LINENSPA 3 tommers gelinfusert minne skum topper
- BESTE BANG FOR BUCK: Zinus 3 tommers virvelgel minne skum madrass topper
- OPPGRADERING: Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-tommers madrasser
- BESTE KJØLING: BedStory 3 tommers Memory Foam Madrass Topper
- BESTE LATEX: Pure Green 100% Natural Latex Madrass Topper
- BESTE MINNESKUM: LUCID 3 tommers lavendel infundert minne skum topper
- BESTE POLYFOAM: Amerikansk 3 tommers tykk, fast konvensjonell topper
Populære typer madrasser for ryggsmerter
Madrass toppers er vanligvis laget av ett av tre materialer: memory foam, latex eller polyfoam.
Memory Foam
Minneskum er faktisk et tett polyuretanskum, men på grunn av dets evne til å tilpasse seg og konturere til kroppsvekt og posisjon, og hvordan det etterlater et midlertidig inntrykk i materialet når du reiser deg, fikk det navnet “minneskum”.
Memory skum er det mest populære materialet for madrasser. Memory-foam madrass toppers er et godt valg for personer med kroniske rygg-, nakke- eller hoftesmerter fordi det tette skummet beveger seg med vekten din for å vugge kroppen din og avlaste presset på leddene. Imidlertid kan disse overmadrassene varme opp raskt, så de er kanskje ikke det beste alternativet for folk som sover varmt.
Latex
Latex madrass toppers har mange av de samme funksjonene som memory foam madrass toppers, inkludert myke lag med kroppskonturmateriale som reagerer på kroppsvekt og posisjon for å støtte hver tomme av rammen din. Latex madrass toppers er forskjellige fra de som er laget av memory foam. Latex toppers er laget av naturgummiblandinger som tillater mer luftstrøm gjennom materialet, noe som reduserer varmelagring for en mer behagelig søvn.
Dette gjør denne typen madrassoverdeler ideelle for personer som blir varme, men som kanskje trenger kroppsstøtte for dårlig rygg eller vedvarende hoftesmerter. En ulempe med madrasser av latex er selvfølgelig at noen er allergiske mot latex. Hvis det er tilfelle du eller for noen i livet ditt som trenger en madrassovertrekk, har du det bedre med minneskum.
Polyfoam
Polyfoam, eller polyuretanskum, var en gang det mest brukte materialet for madrassoverlegg og til og med noen madrasser, men det har siden blitt erstattet med minneskum. Hvis du har vanskelig for å forestille deg polyfoam, kan du forestille deg den klassiske gule madrassen. Polyfoam madrass toppers er vanligvis billigere enn memory foam eller latex, men de har også lav kvalitet og holder på varmen, noe som kan være ubehagelig når du sover.
Hva du bør vurdere når du kjøper den beste madrassovertakeren for ryggsmerter
Før du investerer i en ny madrass for ryggsmerter, bør du vurdere disse viktige produktfunksjonene. Disse faktorene vil hjelpe deg med å velge en modell som reduserer kroniske smerter og smerter.
Komfort
Når du handler etter en hvilken som helst overflate for å sove, er det alltid en madrass, madrasser, eller til og med laken. Komfort er viktig. Tross alt er det lettere å sove på en komfortabel seng enn en ubehagelig. Den mest komfortable madrassoverdelen du kan sove på, er den som passer best til din søvnstil.
Side-sleepers og back-sleepers drar nytte av en myk madrassoverdel som konturer til kroppen, slik at alle store ledd og kroppsdeler, som nakken, ryggraden og hoftene, er ordentlig polstret og støttet. Magesviller trenger en fastere overflate for å oppnå samme støtte for hele kroppen. Alle soveposisjoner kan dra nytte av avkjøling av gelinfusert minneskum og madrassoverdeler med luftstrømningsventilasjon fordi de reduserer varmetettheten og øker luftsirkulasjonen.
Fasthet
Graden av fasthet, eller hvor godt kroppen din blir støttet mens du sover, er en annen viktig faktor å ta i betraktning når du handler etter en madrass. Hvor fast eller hvor myk en madrass du velger, avhenger mye av stillingen du sover i.
- Sidesviller er vanligvis mest komfortable på myke madrassoverdeler som gjør at skulder og hofte kan synke ned i materialet slik at hodet, nakken, bena og ryggraden forblir riktig justert. Tyngre sidesviller kan være bedre med en middels fast madrass som bedre støtter vekten mens de fremdeles holder kroppen deres.
- Ryggsviller kan sove på myke toppkledde madrasser, men vil ha mer nytte av en middels fast madrassovertrekk. Dette er fordi sovende ikke trenger så mye "gi" i en topper som sidesviller gjør. En veldig fast madrassovertrekk vil føre til ubehag i rygg, hofter, nakke og hode.
- Magesvelger trenger faste madrassoverdeler fordi kroppen kollapser innover når den ikke støttes ordentlig. En fast madrassoverdel sørger for at hoftene og skuldrene ikke kan synke ned i materialet. Faste toppers vil holde kroppen din i riktig justering, og redusere belastning og press på leddene.
Tykkelse og tetthet
Skummadrass toppers varierer vanligvis fra 1 til 4 tommer tykke. Fordi madrass toppers er ment å buffere sovende fra madrassen under, vil en tykkere madrass topper endre følelsen på søvnflaten mye mer enn en tynn topper vil.
Tettheten til en madrassoverlegg måles i pund per kubikkfot (lb / ft3), selv om mange produsenter ikke inkluderer denne informasjonen i produktinformasjonen. Jo høyere materialets tetthet, jo mer fast og støttende vil den være. Madrass toppers 3 pounds per kubikkfot eller mindre anses lav tetthet, 4 til 5 pounds per kubikkfot er middels tetthet, og 6 pounds per kubikkfot eller mer er høy tetthet.
Side- og ryggsvelger foretrekker vanligvis tykke topp- og skummadrasser med lav til middels tetthet, mens magesviller kan finne høyere tetthet eller tynnere toppers mer komfortable fordi de gir bedre støtte.
Trykkavlastning
En viktig fordel med madrasspålegg er at de holder riktig og støtter kroppen. De gir lindring til dine verkende ledd slik at musklene ikke blir stresset mens du sover. Når du hviler på en overmadrass med passende kroppsvektfordeling og fasthet, bør kroppen din være i stand til å slappe helt av slik at du kan hvile.
Mange tenker ikke på stillingen de er i når de legger seg. Den ideelle soveposisjonen er en som justerer nakken, hoftene, skuldrene, bena, ryggraden, hodet og ryggen riktig. Dette reduserer presset og belastningen på muskler og ledd, og bidrar til å forhindre kronisk smerte. Latex- og madrassoverlegg med minneskum er begge gode alternativer hvis trykkavlastning er prioritert.
Bevegelsesoverføring
Hvis du deler en seng med noen andre, har du absolutt følt at den beveger seg når partneren din ruller over eller reiser seg ut av sengen. Denne bevegelsen er ikke bare irriterende, den forstyrrer søvnen din. Noen madrasspålegg er designet for å redusere overføring av kinetisk energi, slik at du ikke merker når partneren din legger seg igjen etter å ha stått opp midt på natten. Memory skum og latex toppers er bygget for å absorbere bevegelse og isolere det i det berørte området av topperen. Dette er gode valg hvis du sover med noen som slenger.
Varmeoppbevaring
En ulempe med toppskum av minneskum og polyuretanskum er at de absorberer og holder på varmen fra kroppen din og den omgivende luften. Hvis du blir varm eller lever i et varmt klima, kan denne varmeabsorpsjonen føre til ubehagelig, svett søvn. Latex toppers er kjøligere enn skum toppers og sirkulerer luft bedre. Den gode nyheten for skum-topper-kunder er at noen har spesielle funksjoner som holder deg kjølig mens du sover.
En slik funksjon er kjølegel, som raskt frigjør varme fra toppmadrasser med skum. Når den brukes i madrassoverlegg som har innebygde luftkanaler for ventilasjon og luftsirkulasjon, kan du få en behagelig natts søvn, selv på en polyfoam-madrass. Madrasser med fukttransporterende hjelper også til med å regulere temperaturen mens du sover ved å sørge for at svette og annen fuktighet ikke fester seg til madrassoverdelen.
Enkel rengjøring
Rengjøringsinstruksjoner for toppetopp varierer. Noen må rengjøres på stedet, slik du gjør med en madrass. Andre kan vaskes i en vaskemaskin.
Sjekk alltid produsentens anbefalinger for riktig rengjøring og vedlikehold av madrassovertrekkeren. Hvis det ikke står "maskinvaskbar", og du legger topper i vaskemaskinen, vil du sannsynligvis ødelegge den og måtte kjøpe en ny.
Husk at selv om du må støvsuge, spotrense og desinfisere en madrassovertrekk for hånd, er en god natts søvn verdt den ekstra innsatsen.
Våre toppvalg
Disse anbefalingene er blant de beste alternativene for kvalitet og pris for å hjelpe deg med å finne den beste madrassovertakeren for ryggsmerter.
Sleep Innovations 4-tommers tolags madrass topper
Denne minne-skum madrass topper er et flott alternativ hvis du har en queen-size seng, men du vil ha litt avstand mellom deg selv og madrassen. Sleep Innovations topper er 4 tommer tykk og designet med tanke på komfort. Det øverste laget av madrassovertakeren er en vattert putetoppfylling som føles myk å ta på. Det nederste laget er laget av et gel-minne-skummateriale som konturer kroppen din for forbedret støtte, og avleder kroppsvarmen slik at du kan sove komfortabelt.
Sleep Innovations madrassoverlegg er allergivennlig, maskinvaskbar og leveres med 10 års garanti, slik at du kan være lett å vite at kjøpet ditt er garantert.
LINENSPA 3 tommers gelinfusert minneskumtopper
Linenspa-madrasser er laget av et gel-minne-skum-materiale som er 3 tommer tykt og konturer til kroppen din for forbedret støtte og kroppsjustering. Kjølegelperlene absorberer varmen fra kroppen din og lar den forsvinne slik at du kan sove komfortabelt. Denne topper er flott for sidesviller som ønsker demping mellom kroppen og for faste madrasser.
Denne overmadrassen kommer i en rekke størrelser, inkludert tvilling, tvilling XL, full, full XL, kort dronning, dronning, konge og California konge. Det er også en 2-tommers tykk versjon av denne topper, hvis 3-tommers versjonen er for plysj for din smak. Begge versjonene kommer med 3 års garanti.
Zinus 3 tommers virvelgel minne skum madrass topper
Hvis du leter etter et billig produkt som hjelper til med å korrigere din soveholdning, er Zinus 3-tommers Swirl Gel Memory Foam Madrass Topper et utmerket alternativ. Denne madrass topper kommer i tvilling, full, dronning og king størrelse, og i tykkelser fra 1 til 4 inches.
Memory skum madrass topper er laget av kjølende gel og kobberlegering, og den er tilsatt grønn teekstrakt og ricinusolje som dreper luktfremkallende bakterier. Den faste madrassovertakeren er passende for mage- og ryggsvelger og har et eggskall luftstrømningsmønster som hjelper til med å regulere kroppstemperaturen. Zinus topper med minneskum kommer med 5 års garanti og er Certi-PUR USA-sertifisert for innendørs utslipp og holdbarhet.
Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-tommers madrasser
Denne premium-prisede minneskummadrassen har et avtakbart, maskinvaskbart deksel. Det 3-tommers tykke minneskummet tilpasser seg kroppens konturer slik at du får riktig støtte mens du sover.
Madrassoverdelen leveres med 10 års begrenset garanti og er laget av allergivennlige materialer, slik at du vet at du vil kunne puste lett i sengen din. Ryggsviller vil nyte medium fasthet i minneskummet, og til og med side- eller magesviller kan se en fordel. Tilgjengelig i størrelser tvilling gjennom California king.
BedStory 3 tommers Memory Foam Madrass Topper
Hvis du bor i et varmt klima eller blir varmt når du sover, er en madrassovertrekk som denne fra BedStory et alternativ det er verdt å vurdere. BedStory 3-tommers Memory Foam Madrass Topper har 2 tommer kjølegel som hjelper med å regulere kroppstemperaturen, pluss en tomme av fast skumbase for ekstra støtte. Cooling-gel minne skum og luftstrøm ventilasjon design hjelper til med å regulere kroppstemperaturen din, og reduserer press på muskler og ledd.
Den har et avtakbart, maskinvaskbart deksel og elastiske stropper på sidene for å forhindre at den glir av madrassen din. Det er også Certi-PUR-US sertifisert for miljøvennlige materialer.
Pure Green 100% Natural Latex Madrass Topper
Pure Green 100% Natural Latex Madrass Topper er et flott valg for deg uten latexallergi, og gir deg den overlegne kroppen som konturer minneskummet uten å måtte bekymre deg for at kroppen din blir overopphetet. Denne madrassen på latex kommer i tykkelser på 1 til 3 tommer og i en rekke størrelser.
Latexskummet forblir naturlig kjølig, og toppkammerets luftkamre øker luftstrømmen og ventilasjonen. Mens noen hukommelseskumtoppere reagerer på kroppsvarmen og synker om natten, er denne madrassen av latexskum temperatur nøytral. Det absorberer ikke varme, og du våkner ikke en tomme dypere enn da du sovnet. Side-sleepers og noen back-sleepers vil glede seg over denne topperens mykhet, spesielt hvis deres nåværende madrasser er for faste.
LUCID 3 tommers lavendel infundert minne skum topper
Hvis du trenger konturstøtte fra en minne-skummadrass for å lindre kronisk smerte i nakken, hoftene eller ryggen, er LUCID 3-tommers lavendelinfusert Memory Foam Madrass Topper et utmerket valg. Minneskummet er ventilert for å øke luftstrømmen og pusteevnen, og det tilføres en beroligende lavendelduft som fremmer avslapning.
Denne overmadrassen kommer i en rekke størrelser, fra tvilling til California konge, og 2- til 4-tommers tykkelser personlig komfort. Skummet i LUCID topper er CertiPUR-US sertifisert, og produktet kommer med 3 års garanti. Skummet har en merkelig lukt i 48 timer etter at pakken er åpnet, så ikke tenk å sove på den de første par nettene.
Amerikansk 3 tommers tykk, fast konvensjonell topper
Denne overmadrassen er et flott alternativ hvis du er en magesviller som trenger en fast overflate for å holde kroppen riktig justert mens du sover. Polyfoam, eller polyuretanskum, er ikke så mykt som latex eller memory foam, så du vil ikke føle at du synker ned i madrassoverdelen. Den 3-tommers topperen kan forlenge levetiden til en gammel madrass ved å legge til ekstra støtte i områder som kan falle ned eller falle etter mange års bruk.
Denne overmadrassen er laget med miljøvennlige materialer, og er tilgjengelig i en rekke størrelser. Husk imidlertid at polyuretanskum holder på varmen - dette er kanskje ikke det beste alternativet for de som blir varme når de sover.
Fordelene med å eie en madrasser
Det er mange fordeler med å eie en toppmadrass. De hjelper deg med å sove bedre ved å justere fastheten på soveflaten din etter eget ønske, og holder kroppen riktig støtt mens du sover for å redusere kronisk smerte. Det beste er at du kan gjøre disse justeringene for din komfort uten å betale for å bytte ut madrassen.
En annen fordel med å ha en toppmadrass er at den forlenger madrassens levetid. En overmadrass fungerer som en barriere som beskytter madrassen mot smuss, oljer og andre stoffer som ellers ville ødelegge madrassen din. Dette ekstra beskyttelseslaget reduserer den totale slitasjen på madrassen.
- Madrass toppers lar deg tilpasse søvnopplevelsen uten å betale for å bytte ut en madrass.
- De gir ekstra støtte for kroppen din mens du sover, noe som kan redusere eller eliminere kroppssmerter.
- Madrassoverdeler beskytter madrassen din mot flekker og noe slitasje, noe som forlenger madrassens levetid.
Vanlige spørsmål om madrasser
Fortsett å lese for å finne svar på noen av de vanligste spørsmålene om madrasspålegg.
Spørsmål: Hva er hensikten med en overmadrass?
Madrass toppers gir deg en rimelig måte å endre følelsen av sengen din. De lar deg få en mer avslappende og foryngende søvn, uten smerter fra dårlig soveholdning. Det er så mange alternativer i madrassoverleggsmateriale, størrelse, tykkelse og fasthet at det er enkelt å tilpasse sengen din etter dine personlige preferanser.
Spørsmål: Hva er forskjellen mellom en madrasspute og en madrassovertrekker?
En madrasspute er et ganske tynt lag med polstring som ligger over toppen av madrassen. Selv om det gir en liten grad av forbedring av komforten på sengen din, er madrassens egentlige formål å beskytte madrassen din mot flekker og andre skader.
En madrass topper er mer som en mini-madrass som du legger på din vanlige madrass. Madrass toppers varierer vanligvis i tykkelse fra 1 til 4 inches. Hensikten med en madrassovertrekk er å forbedre søvnen din slik at kroppen din er vugget og fullt støttet, og spenningspunkter er i stand til å slappe av slik at du kan våkne og føle deg uthvilt og smertefri.
Spørsmål: Trenger jeg både en toppmadrass og en madrasspute?
Nei, du trenger ikke både en madrass og en madrass, selv om en topper er mer ment for demping og kroppsvektfordeling, mens en madrass pad er designet for å beskytte madrassen mot flekker og generell slitasje. Selv om du ikke trenger begge deler, gitt de forskjellige formålene med topper og pad, er det en god idé å ha begge deler.
Sp. Hvilken tykkelse på madrassovertakeren skal jeg få?
Regelen som skal følges for valg av tykkelse på madrassovertrekkere er jo tykkere madrassovertrekkeren er, desto mer pute gir den. Evaluer hvor fast madrassen din er, og invester i en topper som hjelper deg med å balansere den faste støtten du trenger med kroppskonturerende demping som gir deg en behagelig natts søvn.
Spørsmål: Hvordan rengjør du en madrassovertrekker?
Pleieinstruksjoner for toppmadrasser kan variere fra produsent til produsent, så husk å følge instruksjonene som er skrevet ut på din spesifikke modell. Generelt sett kan du imidlertid rengjøre en madrassovertrekk ved å følge disse enkle trinnene.
- Forsikre deg om at du har rengjøringsmateriell for madrass-topper, inkludert et stoffstøvsuger, en enzymrens eller flekkfjerner, vaskemiddel, natron, rengjøringskluter og kaldt vann.
- Fjern og vask laken og putetrekkene. Hvis overmadrassen kan vaskes i maskin, vasker du den sammen med den andre sengetøyet, tørker det i henhold til instruksjonene på merkelappen, så er du ferdig. Hvis topperen ikke kan vaskes i maskin, fortsett til trinn 3.
- Støvsug madrassovertrekkeren ved hjelp av møbelstøvsugeren. Det kan være lettere å plassere toppen på gulvet, oppå et rent ark, og støvsuge det der i stedet for på sengen.
- Spotrengjør madrassovertrekkeren med et enzymrens eller flekkfjerner for å fjerne synlige flekker.
- Dryss natron over madrassovertaket og la den sitte i flere timer, slik at den kan bryte ned syrer og absorbere fuktighet og lukt.
- Støvsug madrassovertrekkeren igjen for å rydde opp natron.